这样吃饭小心伤身 十二条饮食禁忌要铭记

　　大家都知道饮食禁忌这个名词，但是现在人们对于哪些食物是不可以混吃的还是很模糊的。在饮食方面，如果不能正确的饮食，是会对身体造成一些疾病问题的。生活中的相克的食物有很多，今天大家都来学习一下吧。

　　你有吃完饭就和碳酸饮料的习惯吗?你有猛吃奶油蛋糕的经历吗?你有炒鸡蛋喜欢放味精的“爱好”吗?这些不良的“坏习惯”是不是大家的都有犯过呢?今天小编给大家整理一些饮食禁忌，不要让吃饭伤了身子。

　　一、上来就喝碳酸饮料

　　可乐、汽水等碳酸饮料就是碳酸水加上糖和色素，不但营养为零，价钱也很低。上来就喝碳酸饮料，不仅会让人打嗝、胀肚，而且也会食欲大减。并且一罐可乐的热量能等于一碗米饭，如果再多喝些，或许你还没开始吃什么东西，这一顿的热量就已经超标了。如果真的想喝甜饮料，鲜榨果蔬汁更好。

　　二、空腹吃鱼和海鲜

　　鱼和海鲜含蛋白质丰富，可如果空腹吃，这些蛋白质会被转化成热量白白浪费。不但不能补身体，反而会加重身体的负担。另外，空腹大吃海鲜和鱼，还会增加人体对嘌呤的吸收，可能导致痛风。

　　三、猛吃奶油蛋糕

　　奶油蛋糕看起来漂亮，其实就是穿上了色素和植物奶油的花衣裳。论成本一块不到一元钱，论营养，它不但高油高糖，植物奶油中的反式脂肪酸带给人体的伤害比猪油更厉害。如果想吃蛋糕又不怕胖，奶酪蛋糕的营养较高，价格更贵，可以吃一小块解馋。

　　四、茶叶煮鸡蛋

　　茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，且不利于消化吸收。

　　五、炒鸡蛋放味精

　　炒鸡蛋是简便的一道菜，很多餐桌上都会放着炒鸡蛋。我们很多人在烧菜的时候，为了让菜的口味更佳的鲜美，都喜欢在菜里面放置一些味精。味精的好处和坏处都是有的，但不是所有的食物都是可以放味精的，例如韭菜里面就不能放味精，会生成毒物。同样，炒鸡蛋的时候也是不能放味精的。

　　六、红白萝卜混吃

　　白萝卜中的维生素c含量极高，但红萝卜中却含有一种叫抗坏血酸的分解酵素，它会破坏白萝卜中的维生素c。一旦红白萝卜配合，白萝卜中的维生素c就会丧失殆尽。不仅如此，在与含维生素c的蔬菜配合烹调时，红萝卜都充当了破坏者的角色。还有胡瓜、南瓜等也含有类似红萝卜的分解酵素。