五种坏习惯让疾病自己找上门

　　在生活节奏越来越快的今天，很多人往往会忽视自己的身体健康，养成了许多不好的生活习惯。很多人对这些不良习惯不以为然，当身体有些小病小痛的时候，也只是吃药应付了事。其实身体的这些小病小痛已经是一种警告了，而造成疾病入侵我们身体的主要原因正是生活中我们养成的这些坏习惯，那么哪些坏习惯会损害我们的健康呢?

　　一、总是吃太饱

　　吃饭是我们每天都要做的事情，不仅为了填饱肚子，消除饥饿感，也是身体补充营养的主要来源。我们都知道饿着肚子的滋味确实很难受，所以不少人担心会饿，吃饭的时候总是吃得很饱。

　　其实吃太饱是一个很不好的习惯，虽然可以消除饥饿感，并且长时间不会感到饥饿，但是这样对肠胃消化和大脑都有着很大的伤害。

　　吃太饱的话，就会给肠胃消化带来很大的负担，导致消化时间延长，肠胃消化能力变差，时间长了就会造成肠胃功能紊乱，埋下胃病的隐患，也会让身体发胖。

　　吃太饱的话，大脑血液大量涌向胃部来帮助消化，这样就造成大脑长时间供血不足，大脑功能也会受到影响，甚至也会加速大脑的早衰。

　　二、喝水太少

　　水是生命的源泉，我们的生命中绝对不能离开水，所以我们每天必做的事情就是喝水。

　　但是生活中不少人其实不太爱喝水，主要是因为工作的繁忙，当全身心投入到工作中时，便会忘了喝水，等到手里工作忙完了，才想起来喝口水，此时早已经口干舌燥了。

　　如果体内水分不足的话，不仅会让我们感到口渴，而且也会造成身体新陈代谢速度变慢，机体无法正常运行，身体健康也会受到影响。

　　另外，如果体内水分不足，肠道会变得干涩，肠道蠕动力变差，导致排便受到影响，体内毒素也会积聚在肠道而无法排出，而中医认为体内毒素是“万病之源”，所以喝水少影响排毒，导致身体被疾病困扰着。

　　三、久坐不动

　　随着生活节奏的加快，人们在工作中要投入大量的时间和精力，为了可以尽快完成手里的任务，不少人每天都会伏案而坐很长时间，直到手里的事情完成了，才会起身活动一下。

　　其实久坐的危害是非常大的，只是不少人并没有当回事，当我们感到肩颈疼痛的时候，实际上就是久坐导致颈椎受到了伤害。