晚上这一事速度越快小心寿命越短

　　现在有很多朋友都喜欢晚上运动，锻炼身体是一件好事，但是也要根据自己的身体情况进行选择，如果本身有心律不齐症状的朋友，就要避免了，因为夜间身体各项机能没有白天那么活跃，如果剧烈运动或者做一些其它事情的话，可能就会导致心跳太快，千万别以为这很正常，心跳太快的话，也隐含着极大的危害哦，那么心律不齐的原因有哪些呢。>>>夜里这事太多或是子宫患病了

　　如果要问我们身上哪个器官“辛勤工作”，答案肯定是心脏。毕竟终其一生，它都要通过不停的搏动来维持我们的循环和生命。而我们只需要摸摸脉搏，就能随时感受到自己的心跳。

　　可你大概不知道，这种“触手可及”的信号究竟有多重要，又是有多么实用。甚至就连它昼夜之间的细微变化，都可能预示着我们身体上的重要健康问题。

　　这个“杓子”异常重要

　　如果反了可能要出大事

　　心率，也就是心脏搏动的频率，即每分钟心跳的次数。不同年龄、不同身体状况的人，心率都不一样。但我们这里要说的还不只是单纯的心率，而是心率节律。

　　你一定听说“节律”这个词，人的生理活动有节律，内分泌有节律，血压有节律，心率也有节律。

　　比如说，大多数人都是白天起床活动，夜间安静入眠。所以从清晨苏醒开始，我们就会呼吸加快、血压上升，心率也会逐步增加;相反，到了夜间随着进入梦乡，我们的呼吸、血压、心率的水平都会逐步下降。

　　这种“白天快夜间慢”的变化趋势，如果绘制成曲线图，看起来就有点像个“杓子”，而医生们对它也有个很形象的称呼，叫做“杓型心率”。

　　但是，有些时候，这种杓型心率特点也会消失，而这很可能就意味着，你的健康出大事儿了。

　　“白慢夜快”常见于心衰降低夜间心率能提示治疗效果

　　正常人白天血压高，晚上降低;心跳也是，白天快，晚上减慢，这是正常的节律变化，前者我们称为杓型血压，后者称为杓型心率。不只健康人如此，一些初期的高血压、糖尿病患者也是如此，但是，在心脏科常见的情况是，当患者病情不断加重，这个“杓子”就会消失，特别是在心衰患者身上更为常见。

　　我们经常看到一些心衰患者，因为心功能的问题，他的心率白天晚上都很快，杓型消失。更甚者，如果患者病情严重，那么夜间平睡时因为心脏回心血量增多，心率反而更加快。可以说，这种变化和病情的严重程度是相关的。

　　同样的，在对心衰患者进行治疗后，很多患者白天心率有一定下降，但夜间下降更多，此时杓型曲线就会有部分恢复。如果治疗后，夜间心率不降反升，则说明病情没有得到控制，甚至进一步加重了。

　　“因此，杓型心率不只可以反映患者的病情，起一个警示作用，同时还有助于医生评估治疗后的效果。”

　　因此，当一个人出现非杓型心率时，应该意识到这可能预示着其心脏功能或许存在问题;对于医生来说，这意味着患者的病情可能比想象中更复杂、更严重。

　　医生治疗患者也不仅着力于单纯地控制患者的血压或者心率，还要重视节律的恢复，或者根据节律变化来调整用药。

　　例如对于心衰患者可能需要使用利尿剂，而失眠导致的夜间心率增快则需要适当使用镇静剂，甚至还要考虑诸如甲亢等疾病引起继发性心率增加的可能并进行排查和治疗，这才能让患者得到更好的治疗。

　　关于“心跳”那些事

　　心率预示寿命长短

　　教授告诉记者，人一生中心脏大约要跳25亿至30亿次。不同年龄的人心率不同，心跳的正常与否、速度快慢，还会直接与寿命长短相关。

　　长期心率过慢的人，由于心脏“泵”出的血不够，会导致人体缺氧缺血，为了解决供血问题，心脏就必须更加“努力”，出现代偿性心室加快运动;可由于心室运动过速，反而造成回血不足，严重者可能导致猝死，甚至死于睡梦中。

　　同样，如果心跳太快，等于迅速消耗人体一生的“心跳总额”。长期心动过速会导致心脏扩大、心力衰竭，有冠心病史的会直接诱发冠心病发作，从而增加心血管疾病的发病率和死亡率。

　　另外，即便你的心率在60-100次/分的范围内，如果超过80次/分，也还是要注意的。相比于绝大多数人的60-80次/分，那些心跳每分钟超过80次的健康人，虽然目前身体状况没有什么问题，但起码也提示其心功能相对前者要略逊一筹。所以可以通过合理的体育训练，来提高自己的心脏功能。

　　心率的几个重要“数字”

　　一个健康成人的心率范围是60-100次/分，大多数人都在60-80次/分之间;小朋友的心率要比成人快，3岁以下的小儿常在100次/分以上。

　　如果成人心率超过100次/分(但通常不超过160次/分)，或者婴幼儿超过150次/分，属于窦性心动过速。不过这未必是病。