心跳次数 这一事频率越快寿命竟越短
什么事情的频率过快竟会短寿呢?在生活中，心脏是维持我们生命的器官之一，那么，你知道心跳次数是什么为正常呢?心跳过快怎么办呢?我们在日常生活中应该如何保护心脏呢?下面我们一起来看看吧!
心跳越快寿命越短?看看健康的心跳什么样……
作为身体的泵血“中枢”，正常情况下，心脏就像勤劳的钟表一样，有节律的跳动着。然而，一旦它突然改变了节奏，就很可能是身体发出了警报，心内科专家，帮你防止心跳“失控”，让心跳“听话”。
心跳稍慢更长寿
心跳与寿命息息相关。专家，研究了近200万份体检资料发现，除去吸烟、高血压、高胆固醇、糖尿病等容易造成心血管疾病的高风险因素，健康人平躺5分钟后的心跳应在60次/分钟左右，超过70次/分钟属于偏快，心跳每多1次，平均寿命就可能减少4个月。
心跳70～89次/分钟的人，平均减寿3年6个月;90～99次/分钟，减寿8年;超过100次/分钟，可能会缩短13年寿命。
这次研究首度证实，心率快是造成寿命缩短的重要因素。人类一生总心跳约为25亿次，比起心跳60次/分钟的人，90次/分钟的人20年里会多跳3亿下，心脏负荷更大，这很可能就是减寿的原因。
这一规律在动物界也得到了印证。有研究发现，哺乳动物一生的心跳总数基本上相同，约为7.3亿次，心跳越快，相对寿命越短。
举例来说，小鼠心跳约500次/分钟，平均寿命仅3年;猫、狗的心跳约100次/分钟，平均寿命10几年;鲸鱼的心跳约15～20次/分钟，就可活到80岁以上。
长期心率过慢也不好，会导致心脏“泵”血不足，引发人体缺氧、缺血，严重者可能猝死，甚至死于睡梦中。因此，如果心跳小于50次/分钟，就要去医院做详细检查。
基因、生活作息、饮食习惯、身体是否经常处于急性或慢性发炎状态，都可能影响心率。好消息是，只要心率还没快到疾病的程度，就不需要恐慌和治疗，通过运动可以扭转这一劣势。温启邦研究发现，心跳80～89次/分钟的人中，经常运动的比不运动的平均多活5年。
你的心跳会“说话”
心律失常是心血管系统疾病中的常见病，一般来说，日常活动中心跳有些波动无需担心，但如果有以下情况，就要警惕了。
卒中
正常情况下，心脏收缩和舒张是协调一致的，但当心房颤动时，心房收缩功能会大幅下降，心房中的血液容易形成血栓。一旦血栓脱落，就可能堵塞在血管狭窄处，造成中风。
建议：房颤患者，日常饮食不宜过饱，不要过度劳累，更不要大喜大悲。已经发生过中风的患者，应检查是否有房颤，及时预防中风的复发。
多运动
坚持轻度体力活动或有氧运动，如散步、打太极拳、做气功等。
防感冒
体温每升高1摄氏度，心率每分钟会增加8~10次，很可能诱发心律失常。因此，心脏病患者尤其需要预防感冒、防止发烧。
睡眠足
因饭后迷走神经趋向兴奋，抑制心跳，可能使缓慢性心律失常者发生意外事故，因此，饭后不宜立即就寝。另外，还需保持充足的睡眠，不过度劳累。
应急小贴士
如果身边的家人或朋友突然心慌，可采用以下应急方法。如果不能缓解症状，一定要尽快去医院检查。
①先让其坐下休息，叩击心前区数下，有助于帮助心脏复律。
②用手指在颈动脉搏动明显处(颈动脉窦)向后按压(每次不超过5秒钟)。
③闭眼，用中指从眼眶上缘滑向眼球，适度压迫眼球，每次10~20秒，以刺激迷走神经。
④用力咳嗽、头部尽量后仰或身体前弯，同样能刺激迷走神经，终止部分心动过速。
要戒烟少酒
烟酒对心脏的影响，虽然不是直接的，但是长期嗜烟如命、酗酒的人，心脏受到冲击往往很大。经常吸烟酗酒的人，发生心肌梗死的概率比普通人高好几倍，因此为了我们的心脏健康的工作，要戒烟少酒。
适当摄入食盐
如果一个人每天摄入食盐过多，就会大大增加罹患冠心病等心脏疾病的风险，一般成人每天摄入盐不能超过6克，对于那些有心脏不适的人，吃饭还要清淡一些。所以想更好的保护我们的心脏，还是要适当的吃盐。
避免发生高血压
高血压与心脏病联系很紧密，有相关数据统计，50%以上的高血压患者，心脏也不好。所以平常要预防高血压的发生，当到了40岁以上，或者经常头晕、炫目等，就要定期测量自己的血压，可以自备个血压计。
结语：通过上文的介绍，你知道什么事情频率越快寿命竟越短了吗?在生活中，很多人都希望自己能够长命百岁，其实，是否能够长寿主要取决于你的心脏，因此，在生活中，要好好保护你的心脏哦!