为什么说眼睛也是一面“魔镜”
人们都说看一个人是否真诚，就看他的眼睛，也就是说眼睛是每个人的心灵窗口，其实眼睛不仅仅是一面心灵的就镜子，也是一边健康的“魔镜”，那您知道眼睛的疾病反照是怎么看出的吗?您知道生活中的哪些坏习惯影响眼睛的健康吗?今天三九小编就为您带来了有关如何保护眼睛的健康的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
眼睛的疾病反照
人人都说眼睛是心灵的窗口，也是开启人的智慧的一个钥匙，但是您在知道人的眼睛也是可以反馈出一个人的健康状况的，所以说眼睛也是健康的一面“魔镜”。
密切关注眼部变化，及时进行眼底检查，就能发现许多全身性疾病，如高血压、糖尿病、高血脂等病变的蛛丝马迹。
高血压
原发性高血压时，视网膜血管痉挛、变窄，血管壁增厚，严重时会出现渗出、出血和棉絮斑。眼底病变的程度与高血压时间长短及其严重程度密切相关。
所以说，一般患有高血压的人在自己去医院检查确定自己高血压情况的时候，也是可以通过观察自己的眼睛的情况观察出的，要是不肯定的话，也是及时的去医院确认情况的。
建议患者平时在做好血压监测，合理用药的同时，保证每3～6个月一次的眼底检查。
糖尿病
糖尿病重要的并发症之一就是眼病，比如白内障、青光眼、眼球运动障碍等，其中25%的2型糖尿病患者在初诊时就可发现早期视网膜病变。它严重影响视力，为主要致盲疾病之一。
通常来说，患病时间越长，患者出现视网膜病变的几率越大。所以糖尿病病人即使早期没有任何感觉，也应定期检查眼底;
一般患有糖尿病的人，在糖尿病的中期的时候眼睛都是胡出现一些不好状况的，也就是会出现视网膜水肿的现象，是很明显可以看出自己眼睛的变化的，并且还会出现视力下降以及眼前有黑影飘动等现象的。
糖尿病患者首先要积极有效地控制糖尿病，在确诊时就要全面检查眼部，包括测视力、测眼压、查眼底，以后每年复查一次。已有视网膜病变者，应每年复查数次。发现视力下降，应及时到眼科全面检查治疗。
高血脂
高血脂导致的眼底改变，是由于富含甘油三酯的大颗粒脂蛋白沉积在眼底小动脉上引起光折射所致，常常是严重的高甘油三酯血症并伴有乳糜微粒血症的特征表现。建议已确诊高血脂者，1～3个月复查血脂和眼底。
脑卒中
有研究发现，眼底小血管有变化的人，比正常的人中风风险高70%，这种变化包括血管上的微小动脉瘤或由于微小动脉瘤破裂导致的微小血斑。
脑卒中(中风)患者做眼底检查时，如发现眼底视网膜有出血点，或同时发现血管交叉压迹明显，或有血管痉挛等，就提示可能存在动脉硬化。动脉硬化越重，中风的可能性也就越大。
长时间看你电视或者使用电脑
一天小时的班大部分时间面对着电脑，回家之后还得辛苦的追着电视剧。可是当眼睛长时间的面对着这些带有辐射的显示器之后，很快会有干涩、流泪、疼痛、红肿各种眼部疾病，造成视力的下降。
舒适的光线
可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响.因此青少年平常看书的书桌应有边灯装置，其目的在于减少反光，以降低对眼睛的伤害
用眼适时的休息
青少年看书写字、看电视、用电脑，几个小时不休息，有的学生甚至到深夜才睡觉，这样不仅影响身体健康，使眼睛负担过重，容易引起调节性(或称功能性)近视，即假性近视。
而且还会使眼外肌对眼球壁的巩膜组织产生压力，眼内压增高，眼内组织充血。因此，学生看书学习每隔50分钟休息片刻为宜。
注重看书的姿势
眼与书本的距离应保持30—35厘米，身体与课桌保持一掌——大约10厘米的距离，书本与课桌的角度要保持在30—45度。
如书本水平放在桌面上，看书时就要向前稍低头，这样就容易把书本移近眼睛，加重眼睛负担2—3倍，从而引起颈部肌肉和颈背的疲劳，而不自觉的向前倾斜，长期下去就会导致视力下降。
尽量减少与对人眼产生辐射的电器设备的接触
因为，显象管辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视紫质，可以使视力明显减退。电脑好选用液晶显示器，以减少电磁波对眼睛的伤害。
作息时间要有规律，睡眠要充足
睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪，眼酸痛等结膜、角膜炎症。应尽量避免风沙、烟尘、紫外线、红外线、化学物品、医药用品等对眼睛的伤害。
营养摄取要均衡
偏食或过多摄入糖和蛋白质，从而缺乏如锌、钙、铬等微量元素，都不利于视力健康。预防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝脏、鱼等食品。
结语：看了小编上文的详细的讲解之后，您是不是已经知道眼睛的疾病反照是怎么看出的呢?您是不是也已经知道哪些坏习惯影响眼睛的健康了呢?我想你一定都知道了吧，那今天小编希望您可以把今天学到的有关生活中如何保护眼睛的健康的知识分享给您身边的小伙伴们哦。