倒春寒来袭 3个饮食原则帮你安全度过

　　进入春季之后气温的回升让万物都有了生机，对于人们来说，春季更是锻炼和郊游的好机会。但是在春季我们也不能忽视对疾病的预防，近倒春寒的来袭导致气温降低，使越来越多的人患病而且这些病人中以儿童和老人为主。

　　今天，我们就一同来了解倒春寒的气候特点，以及如何在早春倒春寒来袭之际进行预防疾病。

　　一、倒春寒的气候特点

　　倒春寒是早春时节一种常见的天气现象，在多个国家都有可能发生。在中国主要是由于冬季风转变为夏季风的一个过渡时期，从西北地区来袭的冷空气造成。

　　一般倒春寒会出现长期的阴雨天或频繁的冷空气来袭，春季气候多变，人体常常难以适应，就容易引起疾病。

　　二、倒春寒对人体的影响

　　倒春寒主要对农业生产和人体健康有着影响，我们这里主要了解其对人体的影响。

　　1.心血管疾病的发病率增高

　　对于老年人来说人体的热平衡系统比较差，血液循环系统容易受到倒春寒的刺激。如交感神经受到寒冷的刺激后出现兴奋度增高，身体的毛细血管收缩，血液流动受阻，导致血压升高、血栓形成等等，从而容易诱发心脑血管疾病。

　　2.加重关节疾病

　　寒冷的刺激会加重中老年人的关节痛，另外，一些追求时尚年轻人，也会因为穿的少、露膝盖、露腰等，造成骨关节疼痛。

　　3.呼吸道疾病多发

　　倒春寒带来的寒冷刺激，空气的干燥等，这些都会降低呼吸道粘膜的防御能力，细菌、病毒等微生物会趁机入侵，导致人体的疾病。如春季就容易发生流感、腮腺炎等传染性疾病。

　　另外，寒冷的刺激还会导致引起一些疾病的复发，如气管炎、慢性咽炎等。