身体这处湿保你有百年寿命

　　肺是我们人体呼吸的保障，也是我们人体不可或缺的重要器官之一。所以在养肺护肺是我们必须做的事情。那么到底怎样养肺护肺呢?有哪些方法呢?肺的作用是什么呢?一起来看看吧。

　　天气一干燥，人们马上想到的是皮肤保湿，其实，肺部的保湿更加重要，一是因为皮肤的湿润与内里的关系更密切，二是肺部因干燥引出的问题也会影响到皮肤。

　　中医视肺为“娇脏”，而且有“上先受之”的规律。因为呼吸道和外界直接相通，所以干燥的空气先伤害到肺。现在医学统计显示，空气湿度达到50%左右时，呼吸道感染率低。因为身体任何器官的细胞，都必须在有水的环境中才能工作。呼吸道黏膜因为干燥而损伤后，雾霾中的有毒物质就可以趁虚而入，所以，干燥季节里肺部保湿是重要的。

　　肺燥的典型表现是嗓子干疼、干咳无痰，嗓子疼是因为咽喉黏膜干燥受损发炎，无痰是因为干燥影响了正气，只有肺燥改善的时候，痰才可能顺畅地排出来。从这个角度上说，润肺的药物都可以化痰，扶助正气，比如麦冬、沙参、玉竹、百合、芦根、茅根，都有这些效果。

　　之所以说肺的保湿比皮肤保湿重要，还因为皮肤的湿润其实是身体里的水分从内而外蒸化的结果，在医学上称之为“无感蒸发”，代谢过程产生的热量，会夹带着水分从皮肤里面蒸发出来，这个过程就完成了皮肤的保湿。身体好的人，“无感蒸发”旺盛，皮肤自然就润泽。而身体不好的人用了昂贵的保湿剂，但皮肤仍旧干枯缺水，因为外在的局部保湿，在干燥的季节中只能维持很短的时间。

　　如果一个人感冒了，肺气被闭住了，不仅无汗，浑身发紧，还会干咳无痰，这都是中医说的“表气被束”“肺气不宣”的结果。特别是北方，只有通过宣肺润肺，改善了呼吸道的状态，皮肤的发紧干燥才会随之缓解。因为中医早就认识到“肺开窍于皮毛”，皮肤的好坏和肺部的状态，特别是肺部的保湿关系密切。

　　天气干燥肺部也要保湿?

　　干燥的天气很容易让皮肤缺水，很多人都会给皮肤做美容，但是你知道吗，干燥的天气肺部也是需要保湿的，这又是为何呢?今天小编为你介绍下天气干燥肺部也要保湿么，希望大家能更好解决干燥问题题，从而养护好肺部及皮肤。

　　中医视肺为“娇脏”，而且有“上先受之”的规律。因为呼吸道和外界直接相通，所以干燥的空气先伤害到肺。现在医学统计显示，空气湿度达到50%左右时，呼吸道感染率低。因为身体任何器官的细胞，都必须在有水的环境中才能工作。呼吸道黏膜因为干燥而损伤后，雾霾中的有毒物质就可以趁虚而入，所以，干燥季节里肺部保湿是重要的。

　　肺燥的典型表现是嗓子干疼、干咳无痰，嗓子疼是因为咽喉黏膜干燥受损发炎，无痰是因为干燥影响了正气，只有肺燥改善的时候，痰才可能顺畅地排出来。从这个角度上说，润肺的药物都可以化痰，扶助正气，比如麦冬、沙参、玉竹、百合、芦根、茅根，都有这些效果。

　　之所以说肺的保湿比皮肤保湿重要，还因为皮肤的湿润其实是身体里的水分从内而外蒸化的结果，在医学上称之为“无感蒸发”，代谢过程产生的热量，会夹带着水分从皮肤里面蒸发出来，这个过程就完成了皮肤的保湿。身体好的人，“无感蒸发”旺盛，皮肤自然就润泽。而身体不好的人用了昂贵的保湿剂，但皮肤仍旧干枯缺水，因为外在的局部保湿，在干燥的季节中只能维持很短的时间。

　　如果一个人感冒了，肺气被闭住了，不仅无汗，浑身发紧，还会干咳无痰，这都是中医说的“表气被束”“肺气不宣”的结果。特别是北方，只有通过宣肺润肺，改善了呼吸道的状态，皮肤的发紧干燥才会随之缓解。因为中医早就认识到“肺开窍于皮毛”，皮肤的好坏和肺部的状态，特别是肺部的保湿关系密切。

　　五大养肺方法

　　以气养肺

　　肺主气，司呼吸。清气和浊气在肺内进行交换，吸入气体质量对肺的功能有很大影响。要想使您的肺保持清灵，首先要戒烟，并避免二手烟的危害，不要在空气污浊的地方长期逗留。有条件的朋友，可以经常到草木茂盛、空气新鲜的地方，做做运动，做做深呼吸，并通过着意的深长呼气，将体内的浊气排出。

　　以水养肺

　　肺是一个开放的系统，从鼻腔到气管再到肺，构成了气的通路。肺部的水分可以随着气的排出而散失。干燥的空气更容易带走水分，造成肺黏膜和呼吸道的损伤。这就是中医所说的，燥邪容易伤肺。因此，及时补充水分是肺保养的重要措施。

　　以笑养肺

　　肺在志为悲忧，悲伤忧愁的情绪容易损伤肺，肺病的人也容易悲伤忧愁。而笑为心声，能克肺金的悲忧。多笑一笑，就能减少悲伤忧愁。笑也是一种健身运动，它能使胸廓扩张，肺活量增大，胸肌伸展。这样有助于宣发肺气，有利于人体气机的升降。每日笑一笑，能够消除疲劳，解除抑郁，宽胸理气，恢复体力，增进食欲。