一根火柴测出肺好坏
人类的健康的必不可少的，因为没有健康的身体就不能谈其他的事业和家庭的，所以说说保护健康要从我们身边做起。首先来说说我们的肺部健康，现在大部分的人都会有一点肺部的健康威胁，因为有的吸烟，有的是因为大气污染等等，那您知道如何用火柴测出肺好坏吗?您知道人类肺部健康的杀手都有哪些吗?今天小编就为您介绍一下有关如何保养我们的肺部健康的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
如何用火柴测出肺好坏
随着科技的进步，人们的生活以及工作越来越科技化，这就难免会带来一定的负面的影响，比如说人们生活习惯的不规定、工厂排放的废气越来越多、控制质量越来越差，这些都是会影响我们的肺部健康的。
能吸入与呼出多少空气，是显示肺功能好坏的晴雨表。医学上常用“肺活量”和“一秒量”来检测肺功能。前者是指吸足空气后再用力猛吹，能够吹出来的大气体容量。
一般健康成人用力将肺部空气全吹出来需要3—4秒，其中，第一秒能吹出的气体容量即为“一秒量”，健康成人约为3—4升。有研究表明，当一秒量降至1.5—2升时，做激烈运动时会感觉呼吸不畅;下降到0.5—0.6升时，在安静状态下也会出现明显的呼吸困难。
相关的医学专家还建议人们，等自己的在过了四十五岁之后一冬要每年去医院检查自己的肺部就情况一次，这样才能明确得知道自己的肺部的健康状况的哦，这个都是健康的前提的;
长期抽烟、接触室内外污染者，应从40岁开始，每半年查一次肺功能。除此之外，平时在生活中，我们也可以简单地进行肺功能自测。
吹火柴法
点燃一根火柴，尽力去吹，如果距离嘴15厘米吹不灭，说明肺功能有问题;如果距离5厘米还吹不灭，说明肺功能很差，如肺气肿患者。
爬楼梯法
用不紧不慢的速度一口气登上三楼，不感到明显气急与胸闷，说明心肺功能良好。
憋气法
首先自己先是进行深呼吸之后，然后开始憋气，只要您能憋气到至少三十秒就可以，这样就是表示您的肺部以及心脏的运行是非常不错的，还有的人能憋气到二十秒的话也是还不错的哦，肺部都是比较健康的。
小运动量试验
原地跑一会儿步，让脉搏增快到每分钟100—120次，停止活动后，如能在5—6分钟恢复正常，说明心肺功能正常。
2013年2月28日早8点，《生命时报》记者在北京市朝阳区芍药居地铁站附近看到，不少居民都戴着口罩，紧锁眉头，匆匆走过。
戴着厚厚卡通口罩，时不时咳嗽几下的王小姐无奈地说：“我身边的几个同事，都是年纪轻轻的大小伙子，可那天搬了几箱橘子就气喘吁吁的。再瞧我这口罩，必须天天洗，有时候就是从家到地铁站的一小段路，也能让口罩变黑。”
从山东烟台来北京出差的刘先生刚好赶上了霾沙天，他一下飞机就感到了不适。“闻着空气里工业清洁剂和汽车尾气混合在一起的味道，我就觉得有点喘不上气来，有时候连眼睛也跟着难受。晚上回到宾馆一洗，发现鼻孔里都是灰。”
对于市民的这些不适，中华医学会呼吸病分会常务副主任委员、解放军总医院呼吸科刘又宁教授在门诊也有所感受。
他说，近来呼吸科就诊的患者明显增加，门前挤满了人，医生们忙得没时间喝水，即便是周末出诊，也要忙到将近下午2点才有时间吃饭。“来呼吸科看病的患者以急性呼吸道感染、哮喘、慢性阻塞性肺病等居多，这与灰霾天气有很大的关系。”
刘又宁解释说，以哮喘为例，一些病人已将病情控制得很好，但一到灰霾天，空气中的污染物就会刺激呼吸道，加重他们的病情。
不仅如此，卫生部北京医院呼吸内科副主任柯会星告诉记者：“近年来，我们发现临床上慢阻肺和肺癌的发病率大大提高，近日的雾霾再次给我们提了个醒，现代人的肺真的是越来越脆弱了。”
身体各器官要正常工作都离不开氧气，而肺是输送氧气、排出二氧化碳的唯一器官，可谓身体的“发动机”。
然而，肺的自我保护能力却很差，各种病菌、病毒、粉尘颗粒和化学物质，常会搭着空气的“顺风车”侵入肺内，使得像海绵一样有弹性的健康肺脏逐渐变硬，甚至像渔网一样，满是孔洞。
北京医院柯会星指出，除雾霾外，还有许多“伤肺”的危险因素值得人们关注。如果按照损害严重程度，专家们给出了大致的伤肺因素排行。
多喝水
特别是常处于吸烟环境的人要多喝水，可加速排出体内有害物。
居室保温、保湿
室内温度宜保持在24摄氏度左右;湿度保持在50%—60%。严重雾霾天时，好少开窗。
饮食护肺
少吃或不吃有害肺健康的食物，多吃有助肺保健的食品。如绿叶蔬菜与水果可增加肺通气量;洋葱、鱼油可防治哮喘;
大枣、银耳、土豆、山药、梨、西瓜、莲藕、葡萄、萝卜等，可以生津止咳，润肺养肺。多吃一些富含维生素C、维生素E的食物，以利于身体排出粉尘微粒。
按摩保养
用拇指按摩鼻翼，可帮助清洁鼻腔;拍背可帮助老年人和长期卧床者排出肺内的脏东西;
主动咳嗽，可在每天早晚选择一处空气清新的地方做深呼吸，及时清除积存的痰液，保持呼吸道的清洁卫生;做吹气球锻炼，特别是患有慢性支气管炎的中老年人，每天至少吹40个气球，可保持肺细胞与支气管的弹性，防止或减轻肺气肿。
饮食养生
古代医书提到：形寒饮冷则伤肺。是说如果没有适当保暖、避风寒，或者经常吃喝冰冷食物饮料，则容易损伤肺部机能而出现疾病。
因此饮食养肺应多吃玉米、黄豆、黑豆、冬瓜、番茄、藕、甘薯、猪皮、鲍鱼、贝、海参、梨等，但要按个人体质、肠胃功能酌量选用。
运动养生
“秋季补肺三招”：“第一招”，以两手抱头顶，婉转回旋俯仰10次。可疏通颈部及胸背部经脉，促进血液循环，增进肺的生理机能。
“第二招”，以两手相叉头上，左右摇曳身子10遍。可去关节间风湿寒邪，治疗肺脏诸疾。“第三招”，两手拍脚胫(小腿前外侧)10遍。可开胸膈，利肺气，治疗肺脏疾病。做此运动时若能配合叩齿，效果更好。具体方法是轻轻叩齿36次，不要出声。
药膳养生
补肺药膳“益胃汤”原料：沙参10克、麦门冬15克、生地10克、玉竹5克、冰糖30克，水煎分三次服，或当饮料服用。用于肺津损伤之干咳，咽干口燥。注意事项：流行性感冒的咳嗽及脾胃虚弱容易拉肚子的人不要服用。
顺时养生保健
中医觉得“肺为娇脏，不耐冷热”，即肺是清虚之体，喜清润，不耐冷热，不容异物。肺经过口鼻与外界相通，自然界的冷热燥湿之邪气，易进犯肺脏。
顺时养生保健就是要凭据四季冷暑的情况，适卖地增减衣服和被褥，使机体顺应季节和睦候的改变，包管肺脏不被冷热燥湿等外邪侵害。
一般晚上睡觉在凌晨2-3时总会咳嗽，是因为肺部呼吸问题。晚上睡前可以喝打的冬瓜汁对肺很好，也可以吃大白萝卜。
结语：看了小编上文的介绍，您应该已经知道如何用火柴测出肺好坏了吧，您也应该已经知道生活中出现的人类肺部健康的杀手都有哪些了吧，是不是迫不及待想把今天学到的有关如何保养我们的肺部健康的知识分享给您的小伙伴们呢?那还等什么，赶快行动吧。