腋臭小窍门有哪些 这些方法简单而有效

　　在我们日常生活中，大多数人都有过腋臭的现象，流汗流的多就会导致腋臭的发生，那您知道去除腋臭小窍门有哪些吗?引起腋臭的原因又有哪些呢，有腋臭的时候腋臭要注意什么呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。

　　腋臭小窍门有哪些

　　1.使用体香剂

　　使用体香剂是一种简单直接的去除腋臭的方式方法，可以将体香剂喷在自身的腋窝处，可以快速摆脱腋臭问题给自身带来的负方面影响。不过大家在购买体香剂的时候尽量选择一些天然无刺激的体香剂，避免使自身的皮肤出现过敏的问题。

　　2.勤换衣物

　　夏天天气炎热，很多朋友腋窝出汗比较多，如果不时常换衣服非常容易导致腋窝汗渍比较多出现有异味的问题。大家在夏天尽量养成每天洗澡的好习惯，定时更换衣物，都可以大大降低自身出现腋臭这种问题的几率。

　　3.剃掉腋毛

　　女性朋友在夏天出现腋臭问题的几率明显要高于男性朋友，这是由于女性腋窝腋毛非常密集，在夏天出汗过多非常容易繁殖细菌。剃掉腋毛可以抑制细菌的繁殖增生，可以大大降低自身出现腋臭问题的几率。

　　4.少吃辛辣食物

　　如果长期食用辛辣具有刺激性味的食物，也可能会刺激自身的汗腺，使自身腋下出现分泌物增多的问题。所以大家在日常尽量保持低脂低盐饮食，能够大程度上摆脱腋臭问题给自身带来的负面影响。

　　腋臭要注意什么

　　1、多吃蔬菜瓜果

　　需多食一些富含水分的瓜果蔬菜，如生菜、白菜、橙子、西瓜、冬瓜等等。新鲜的蔬菜水果可以促进胃肠的蠕动，降低食物在肠道停留的时间，减少营养素被吸收，协助排便，在排便的同时排出了细菌和毒素，而有效的减少经皮肤汗腺排出的细菌和毒素，减轻患者的症状。水果中含有丰富的营养成分和水分，多食水果对减轻狐臭有很大的帮助。

　　2、减少动物性脂肪的摄入

　　随着人们生活水平的提高，食物结构中动物性脂肪、蛋白质的比例大幅增长，而动物性脂肪、油炸食品等会促进腋下分泌旺盛，如不注意清洁，则可导致狐臭或加重患者症状。

　　3、禁食辛辣刺激的食物

　　有腋臭的时候千万不能吃辛辣的食物，因为辛辣的食物会加重腋臭的现象，因此需减少摄入辛辣的食物对腋臭的症状才有好处。

　　4、忌多油花生果仁

　　人吃了带有油分的食物，部分油就跟着血液全身走，并会随汗腺连接的油脂腺排出体外。如果人身体油分太多的话，就会让细菌分解，形成体臭，所以油腻的食物宜少食。