常按四个部位补肾养精效果佳

　　肾的重要性想必大家都是知道的，肾不好带来的危害也是非常的大的，不过补肾的方法也是非常的多的，今天小编给大家介绍的是常按四个部位就能够有补肾养精的作用，而且效果是非常的好的，还有就是我们常存在的一些补肾误区，希望大家能够知道。

　　常按四个部位补肾养精效果佳

　　不过我们是什么职业的，我们的年收入是多少，我们有多大的权利，但是这一切的根本就是身体健康。然而身体健康养肾就是必不可少，尤其是对于男性朋友来说。

　　中医表示：肾乃先天之本，肾的强弱对健康起着重要的作用，所以只有肾强才能体键，那么想要补肾，应该做些什么呢，按摩身上的这些穴位就可起到补肾的作用。

　　搓耳

　　按摩耳廓能调节肾的功能。

　　用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次。

　　搓腰

　　腰是肾的根本，经常刺激肾俞穴和命门穴的话能够起到壮腰健肾的效果。

　　将两手搓热，捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上，再以命门穴(腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓。

　　擦丹田

　　此丹田即下丹田，与人体生命活动关系为紧密，可健脾益气，柔肝补肾。

　　将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正中线约2寸的“气冲”穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。

　　按脚心

　　人体在脚心上反射区较多，常按摩脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效，还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。按摩脚有干按摩和湿按摩两种。

　　干按摩时左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下按摩100次，以使脚心发热;换用左手按摩右脚脚心。按摩的力度以自己舒适为宜。湿按摩时把脚放在温水盆中，泡至脚发红，再按干按摩的方法按摩。

　　补肾吃什么

　　男人补肾养精，不阳痿的话题一直喋喋不休，那男人吃什么肉补肾呢?中医揭示，男人补肾5种肉有益!