红糖、白糖、冰糖 千万别用错了

　　我们生活中常吃到的糖有三种：白糖、红糖和冰糖。虽然都是糖，但作用天壤之别，千万别放错了哦!

　　比如，着凉了喝姜糖水，一定要用红糖;每种糖的作用是不一样的。我们在饮食中用到糖时，要提醒自己：糖，不光是一个调味剂，它自有它的作用。如果糖加错了，不但没效果，有时还会适得其反。

　　当用糖来调味，搭配食物的时候，首先要掌握一个大的原则，就是根据糖类的温性和凉性，来判断什么时候该用什么糖。

　　红糖可补血、活血化瘀

　　禁忌人群：阴虚内热者、消化不良者和糖尿病患者忌食;在服药时，也不宜用红糖水送服。

　　适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜月经不调、产后妇女;年老体弱、大病初愈者。

　　红糖的热量表(每100克)

　　虽然它不是精炼的糖，但不要因此认为它是比较低档的。

　　女性都想补血，但有时吃昂贵的补血药都补不好，这是因为不得其法。一味地补是不行的，一定要把旧的瘀血化掉了，才方便新血的产生，所以，女性朋友平常多吃一些红糖是很有好处的，既补血又活血，能让你的气色变得更好。而且，红糖又是一个温性的东西，在调理一切寒凉的疾病时都可以派上用场。

　　红糖不是女性的专用品，体虚的人、老年人吃红糖都有补益的作用。红糖营养丰富，且含糖量只有95%，剩下的是矿物质和维生素。

　　但是使用红糖也有注意的地方哦。尤其是面对可以润肺、清火的冰糖以及可解毒、调治急症的白糖，一定要注意区分哦!是不是很想具体的了解呢?那就向下看吧!