7要命恶习 男人避而远离

　　编者按：男人们在生活中大多是大大咧咧的类型，不太关注自己的身体健康，更没有关注养生保健。有些夺命恶习 必须改正。那么，男人哪些习惯不可有?男人养生保健知识有哪些?

　　7要命恶习 男人避而远离

　　1、吸烟。

　　烟雾中的尼古丁、一氧化碳、镉、铅等大量有毒物质，易损伤睾丸中的生精细胞。研究证明，每天吸烟20支，精子成活率低于50%。

　　2、吃芹菜、豆制品等。

　　国外研究发现，男性青壮年连续多日吃一定量的芹菜后，精子量明显减少，在停食芹菜后4个月才会逐渐恢复正常。

　　此外，每天食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。

　　3、食用棉籽油。

　　服棉籽油可以使细胞损伤，睾丸间质纤维化，血管增厚及发生睾丸自身免疫疾病等。

　　4、过多骑车或骑马。

　　过多骑自行车、骑马会使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血，影响它们的功能，并且加重慢性炎症。

　　5、长期久坐、坐浴、桑拿或穿紧身裤。

　　这些行为可影响睾丸的散热功能与血液循环，使睾丸局部温度增加，有碍精子的生成。连续3天在43℃—44℃的温水中浸泡20分钟，精子密度持续3周下降。

　　6、饮酒。

　　酗酒者精子密度会降低56.6%。大量饮酒可以导致男子的睾丸酮合成减少，精子生成出现障碍。

　　7、长时间电磁辐射。

　　离电视太近或长时间接触电脑，其产生的放射线可以影响生精功能。

　　由此，想要真正成为一个合格的男人，以上这些要命习惯是不能存在的。男人警告：千万不能，男人不能有7个要命习惯。