男女频频生病全因床上这一物
床上的什么东西会让人频频生病呢?日常生活中，常见疾病无非就是风寒感冒那些，那么我们应该如何预防疾病呢?预防疾病需要知道哪些生活常识呢?下面我们一起来看看床上什么会影响健康?
冬天很多人喜欢盖着厚厚的大棉被，觉得这样才足够保暖来抵抗寒冬的凉意。事实上，被子盖得厚或许是暖和些，却会影响睡眠。
被子盖得厚会怎样?
被子盖得厚人会有压迫感，不能放松全身，因而睡眠质量就会下降，而且容易造成呼吸道造成伤害。
冬天开窗少，空气流通少，室内氧气含量就相对小，厚棉被压在胸上可能会造成轻微的缺氧，容易导致多梦。
厚棉被透气性没那么好，晚上睡觉是暖和了但会使人体散热增加毛孔打开，早上起床容易受到风寒侵袭造成感冒等。
冬被要怎么选才健康?
现在被子的种类繁多，从价廉物美到功能齐全，各有各的优劣，往往让人在挑选时眼花缭乱，实在无从下手。
专家建议，从轻薄、保暖、透气等方面综合考虑，羽绒被和羊毛被是适合的冬被之选。
羽绒被轻薄、柔软，吸湿性、透汗性都很好，不会有压迫感，老人、儿童、孕妇都很适宜，对高血压、心脏病患者来说，更是上上之选。
羊毛被则吸湿、透气，具有高保温性和良好的弹性，而且不易产生静电，非常适合惧寒、体弱、多汗者的人。
而近年来非常流行的多孔棉被，虽然手感好，也足够蓬松、保暖，但因为是化纤产品，吸湿性差，不适合易过敏体质的人使用。
注意
冬季空气流通差，所以夜间睡觉千万不要用被子盖住口鼻，以免呼吸不畅;身体四周要掖好，以免漏风;肩膀和四肢不要露在外面，以免受凉。
冬天不建议裸睡，但睡衣也不能太厚，否则会影响睡眠的舒适度。
建议选择宽松肥大的睡衣，有利于肌肉放松和血液循环。
面料以自然织物为主，如透气吸潮性能良好的棉布、针织布。
另外人体睡眠时要排出汗和一些异味，因此被褥要经常晾晒，好的办法就是在阳光下晾晒，平时起床也要经常摊开通风。
我们在选购床罩时，往往会选择自己偏向的床上用品颜色，或是参照个人年龄特征。
可你知道吗，不同的床上用品颜色会产生不同的心理刺激，从而对保健造成不同的影响。
因此，在选择床罩的床上用品颜色时，我们应该首先关注其对健康的影响。
(2)解热镇痛
如有发热、头痛、肌肉酸痛等症状者，可选用解热镇痛药，如复方阿司匹林、对乙酰氨基酚、吲哚美辛(消炎痛)、去痛片、布洛芬等。
咽痛可用各种喉片如溶菌酶片、健民咽喉片，或中药六神丸等口服。
(3)减充血剂
鼻塞，鼻黏膜充血水肿时，可使用盐酸伪麻黄碱，也可用1%麻黄碱滴鼻。
预防
1.避免诱因
避免受凉、淋雨、过度疲劳;避免与感冒患者接触，避免脏手接触口、眼、鼻。
年老体弱易感者更应注意防护，上呼吸道感染流行时应戴口罩，避免在人多的公共场合出入。
2.增强体质
坚持适度有规律的户外运动，提高机体免疫力与耐寒能力是预防本病的主要方法。
3.免疫调节
药物和疫苗对于经常、反复发生本病以及老年免疫力低下的患者，可酌情应用免疫增强剂。
目前除流感病毒外，尚没有针对其他病毒的疫苗。
疾病预防小常识
1、调适寒温
气候多变，老幼病弱者应随时增减衣服，不宜过早脱去冬衣，以免受寒，老年心脑血管者更要注意。
2、早睡早起
运动身体。睡眠不足会降低人体的免疫功能，亦易激动生火，招致外感内伤。
3、保持心境平和
处事勿过于急躁，要时常保持心境平和。
4、戒烟、少喝酒
吸烟易损害呼吸道表面屏障，诱发疾病发作。烟酒及咖啡都会刺激神经兴奋，有些人想借以“消除紧张和疲劳”，其实反而削弱了人体的抗病力。
5、远离过敏源
远离人群密集场所。
预防流行性疾病随着气温的时高时低，细菌、病毒也开始生长繁殖，因此也是疾病多发的季节，尤其是一些传染病，如流感、麻疹、流脑、结膜炎、腮腺炎等。
另外，气温气压变化较大，一些慢性疾病和精神方面的疾病也容易复发。
那么怎样做好防病保健呢?首先要有防病意识和坚强的信念。
在思想上做好防病的准备，提前了解疾病的防治知识，如遇气候突变带来身体不适时，要静心养气，防止旧病复发，要坚持服药，相信自己能抗击病症。
其次是预防接种，可去医院或防疫站注射疫苗，如流感疫苗、流脑疫苗等。
多开窗户，保持室内空气新鲜，保证充足的睡眠，饮用泡有贯众的水(取贯众500克洗净，放入水桶中，每周换药一次)，也可在室内放置薄荷油以静化空气。
如果家中有流感病人可用食醋熏蒸，每周二次，可以预防其他人患感冒。
另外，每天按摩足三里、风池、迎香等穴位也有预防疾病的作用，而且还能增强机体的抵抗力。
结语：男女床上的被子越多，就越容易得风寒感冒，虽然冬天天气转冷，但是我们应该适量的增加衣物，不能一味的加衣服，这样会身体不好。日常生活中，我们应该多多运动，来增强体质，这样才不容易生病。