身体这个洞洗对方法竟可增寿

　　人体有一个非常特别的部位，大家知道吗?它看上去虽然不起眼，平日里也不常见，但是保护好它竟能增寿!没错，小编说的就是肚脐的保健。但是肚脐的清洗很多人就不懂，更别提保健了。而且，从肚脐看健康也是可以的，大家知道吗?

　　自古中医就有“脐为五脏六腑之本”、“元气归脏之根”的说法。何为神阙?神指变化莫测，阙指要处，在胎儿时期，肚脐通过脐带与母体相连，是人体初获取营养的通道，也可谓是生命之门。肚脐具有皮肤薄、敏感、对外界吸收力强、渗透性强等特点，因此神阙是养生要穴，在后天的保健中至关重要。

　　1、脐部清洗有讲究

　　肚脐的保养有很多讲究，由于在体表凹陷处，里面容易藏污纳垢，平时洗澡时也经常被忽视。

　　清洗肚脐动作一定要轻柔，可用棉签沾点肥皂水或者沐浴露，在肚脐里轻轻地旋转，把脏东西带出来即可。不要用手指去扣，如果使皮肤破损，很容易造成感染;冲洗时一定要用温水，切忌凉水，清洗完后需保持干燥。

　　2、脐部保暖很重要

　　肚脐部的皮肤薄弱，并且没有皮下脂肪组织，血管丰富，直接与筋膜、腹膜相连接，极其容易受凉，所以脐部保暖就非常重要了。

　　很多爱美的女性，夏天喜欢穿着露脐装，这样容易使肚脐受寒，引起感冒、腹泻、月经不调等问题。睡觉时如果没有盖好肚子，也很容易让肚脐受寒，对健康有很大影响。平时生活中，应重视肚脐的保暖。

　　3、艾灸神阙，百病自灭

　　鉴于肚脐的这些特点， 保养神阙适合的方法就是艾灸。中医说“药之不及，针之不到，灸之所宜”。艾灸神阙是一种很有实用性的保健方法，利用艾草的温热，刺激穴位，激发经络的功能，达到调节机体脏腑功能来预防或治疗疾病。

　　可以选用艾条悬灸或者灸大夫艾灸仪。艾条点燃，悬于肚脐上2~3厘米处，持续10~15分钟，使局部皮肤有红润温热感而无灼痛为宜;使用灸大夫艾灸仪，将连接好艾灸仪的艾绒护垫贴于肚脐，根据APP上的指引，设定好温度与时间。记住，灸疗时不得吹风着凉，灸疗结束后，肚脐部位不可碰冷水。

　　肚脐，你身上特殊的保健穴位

　　从脐带剪断那一刻起，我们才算独立的个体来到这个世界。然而，此后我们似乎就很少关注肚脐了。其实肚脐的作用远比你想象的大。

　　肚脐，中医称之为“神阙穴”，是全身361个穴位中唯一看得见、摸得着的穴位，其特殊性及与全身的广泛联系，是其他任何穴位无法比拟的，被称为“先天之结蒂，后天之气舍”，“五脏六腑之本，元气归藏之根。”神阙穴是任脉上的腧穴，具有温通阳气、健脾和胃、强壮祛病、养生延年的功效，广泛应用在内、外、妇、儿等疾病的治疗上。