憋憋也会导致癌症吗

　　生活中有很多的事情都是会有一定的健康威胁的，大部分都是一些不好的习惯造成的，有的严重的还可能导致癌症的发生，比如说有的癌症是比无意中憋出来的，那您知道啥事都憋着易患癌吗?您知道生活中的哪些坏习惯导致癌症吗?今天三九小编就为您介绍一下有关如何预防癌症的发生的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

　　啥事都憋着易患癌

　　现在大部分的上班人士的工作都是比较的繁忙的，有的时候忙得连吃饭、上厕所都没有时间的，所以饿着肚子工作或者是憋着尿工作都是在非常正常的事情的，那您知道长时间的憋着某些事情可能导致癌症的出现的吗?

　　只要关注一下身边的癌症病人，我们就不难发现，这些患者常有着类似的性格特征，正是这种不善于宣泄负面情绪、遇事过分谨慎的“压抑型”性格特征，促成了其终患癌的结局。

　　为什么啥事都憋着易患癌

　　首先，心理活动与生理活动是相通的，一旦负面情绪长期得不到排解，身体也就同样处于压抑之中。而从中医的理论来看，不顺不通、气结气郁正是得肿瘤的主要原因。

　　世界上没有十全十美的人，做的事情也没有完全完美的事情，总是会出现一些小的污点的。尤其是在自己心情不好的时候，做什么事情都感觉非常不顺心，长期这样下去，人的心理会留下一定的阴影的，这样的事情也是会导致人们患上癌症的。

　　再次，这种性格的人比较刻板，遇事难以灵活变通。他们遇到问题，通常只会想到一个解决办法，如果不能奏效，就会感到非常难过，又不会宣泄，身体自然会出现故障。

　　后，此性格的人较为消极颓废，通常不擅长与人交往，又不容易忘记不幸的事情，长期郁郁寡欢，极易影响免疫系统，导致各种代谢机能发生障碍，引发癌变。而且一旦患癌，这种性格还会继续影响其身体状态，以至于加重病情。

　　这些憋屈行为也致癌

　　憋便

　　很多人有了便意，都会忍到不能再忍才去上厕所。中国医科院肿瘤医院内科主任医师罗健教授对此表示，有便不排可能“憋”出大肠癌。

　　我们一般吃的食物都是要就经过我们的肠道的，并且要通过肠道的运行才能把所需要的营养疏送到其他的部位去，这个肠道对于人体健康是非常的重要的，它也是可以将人吃的食物中的不好的东西给过滤出来的，所以功能是非常的强大的。

　　如果肠道发生堵塞，大便长期滞留在里面，其中多种毒素会被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，会引起面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮等，毒素刺激肠壁后，还可能导致肿瘤。

　　有资料显示，经常便秘的人，诱发癌症的几率比不便秘的人要高出3倍。

　　憋尿

　　憋尿似乎成了不少人的习惯，有的是因为手头有工作放不下，有的是为了打牌或下棋不肯离开“战场”，有的则是路途中找不到厕所的无奈。其实，排尿不仅能排出身体内的代谢产物，对泌尿系统也有自洁作用。

　　憋尿不但损伤膀胱的括约肌，还会使尿液中的有毒物质不能及时排出体外，延长了尿液中致癌物质对膀胱的作用时间，容易诱发膀胱癌。据美国科学家研究报告显示，有憋尿习惯者，患膀胱癌的可能性要比一般人高出3—5倍。

　　像高速公路收费站的工作人员、导游、司乘人员，都是患尿路感染的高发人群。

　　憋乳

　　有些年轻妈妈乳汁过多，因宝宝断奶、婴儿食量小，或在公共场合不愿哺乳等原因，任由乳汁自然憋回，造成乳汁淤积。还有一种隐性的憋乳，有些女性不结婚、不怀孕、不哺乳，从而引起体内雌孕激素失衡。

　　“以上这些都是乳腺癌的诱发因素。”中国中医科学院西苑医院肿瘤科主任杨宇飞表示。

　　夜晚不睡觉

　　少上夜班。美国国际癌症研究署的研究发现，经常上夜班的女性，如空姐、护士，患乳腺癌的风险更高。研究人员认为，生物钟被打乱、褪黑素分泌受到影响，可能是导致肿瘤发生原因。尽量找些朝九晚五的工作吧!!

　　染发剂

　　时下染好像成为大家很平常的事，染一头乌黑油亮的头发或许会让你重新焕发青春，但是染发剂中含有大量有毒的化学物质。美国国家癌症研究所已将其列入“可能致癌的物品”名单中。保持自然美远离癌症!

　　颜料

　　一些在有色工厂，或者油画。油画家们也要注意自己的健康。由于大部分颜料都是有毒物质，长时间接触的人更容易得肺癌和膀胱癌。别长期从事这些化学物质的岗位工作，为了自己的健康，适时换换工吧。

　　爱钻牛角尖

　　如果你觉得生活中让你生气的事像道坎一样，怎么也迈不过去，思想钻了牛角尖，而且抑郁的心态持续一两年以上，就要小心了。

　　临床发现，生活中爱较真、生气又不擅表达的人，植物神经、内分泌与免疫系统长期处于高度亢奋和紧张状态，是导致乳腺癌和卵巢癌的重要原因。工作中爱较真、过于追求完美的人，患胃癌与胰腺癌的较多。

　　如何预防癌症的发生

　　要严格控制体重

　　据世界卫生组织的调查资料显示，与20年前相比，中国人的平均体重约增加了40%，而中国的癌症发病率则升高了近9倍。专家认为，这两组数据充分证明了肥胖是导致中国癌症发病率增高的主要原因。

　　不吃发霉的食品

　　世界卫生组织调查发现，多数中国人都有节俭的习惯。他们常常不舍得将已经发霉的食品扔掉，而是将这些食品加热后食用。

　　要少吃熏制、腌制、烤制、油炸和过热的食品

　　世界卫生组织的专家认为，中国人极爱吃熏制、腌制、烤制、油炸和过热的食品，这是导致中国的胃病、食管癌的发病率高居世界第一位的主要原因。这类食品主要包括熏鱼、烤肉、腊肉、咸菜和火锅等。

　　在吃新鲜的果蔬之前要将其清洗干净

　　调查发现，中国是世界上农药使用量大的国家。而一部分中国人的卫生习惯并不好，他们常常不仔细清洗新鲜的果蔬就直接食用，这样很容易导致果蔬上的农药进入其体内，从而诱发肠癌、肝癌和脑部肿瘤等癌症。

　　不酗酒、不吸烟

　　调查发现，中国白酒和烟草的消耗量都居世界第一位。而酗酒和吸烟是诱发胃癌、肝癌、胰腺癌、肺癌、肠癌、乳腺癌、子宫内膜癌等多种癌症的主要原因。据统计，在我国的癌症患者中，有35%以上人的癌症是由酗酒和吸烟引起的。

　　结语：看了小编上文的详细的讲解之后，您是不是已经知道啥事都憋着易患癌了呢?您是不是也已经多生活中的哪些坏习惯导致癌症有所了解了呢?我想您一定都知道如何预防癌症的发生了吧，那今天小编希望您可以把今天学到的有关癌症的知识分享给您身边的小伙伴们哦。