养生午班车 午间一件事让你的减肥事半功倍

　　秋冬的季节，正是我们的身体发育凶猛的时刻，你有没有发现，腰腹部的赘肉已经一天天的开始“成长”。显然，这样的体型与眼下的审美格格不入，所以很多人便开始暗暗的下决心，一定要恢复苗条身材。可现实总是给人一记耳光的，更多的上班族只能望“肉”心叹，无暇顾及减肥，而身体的状况却是每况愈下!

　　不减肥的后果

　　我们都希望自己能有一个好的身体，好的身体就意味着我们内部的各项机能都是趋于完美的。正如“失败有很多种，成功只有一种”这句话所说，我们大多数人没有一个健康的身体，都是有一些因素的。

　　工作的原因可能占了大多数，应酬实在是多如牛毛，饮食的不规律和饮酒的不良习惯都可以导致人体自身状态的失衡;还有的人是因为不良的生活习惯，夜生活的丰富更是此类情况发生的罪魁祸首。

　　那么有必要为大家科普一下肥胖带给人的危害!据统计，肥胖者的各项患病几率都比正常的人高出好多。像肥胖的人一般都是体内与记者多余的糖类或者是脂肪，所以患糖尿病的几率高了4倍;脂肪过多，血液的粘稠度也会增加，心脑血管和冠心病的发病率也有二至三倍的增长。

　　这样的身体究其原因都是肥胖造成的，可以说肥胖者全身都是脂肪，延缓寿命肯定是不可能的了，甚至还会明显缩短。且肥胖的人多伴随着怕热、多汗、易疲劳等症状，不仅影响生活，严重的还会导致劳动力丧失。

　　如何减肥是个问题

　　中午是一天之中的中间位置，也是我们大多数人需要缓冲的一个时间段，而此时也是我们需要抓住的减肥“良机”。大家都知道，每件事情都有它的起因、过程、结果。既然我们抓不住肥胖的源头，那么我们可以在它的成长过程中将其“扼杀掉”!

　　按道理来说，经过了上午的高强度的消耗，此时在中午应该多多补充体力，才能更好的面对下午的工作。但是，许多上班族基本都是在“吃了就睡”的模式中度过，接着一天天的把赘肉“养”起来了。