开学倒计时 甩掉焦虑调好心态6“灵丹妙药”

　　两个多月的暑假马上就要接近尾声了，很多孩子还觉得没有玩够，不想去上学，心情变得焦虑起来，这就是开学焦虑症，那么面对这样的状况，该怎么办呢?开学后如何收心?下面小编请教了专家，他为大家推荐了一些开学收心秘诀，帮助孩子甩掉开学焦虑心理。

　　开学倒计时 收心要及时

　　再过几天，暑假就要结束了，放松了一个假期的孩子们又要回到课堂，重新开始按部就班的学习生活。然而，很多孩子在开学前都出现了不同程度的“开学焦虑”现象。在开学之际，我们采访了侯校长，为家长们提供了一些“收心”技巧，希望对一筹莫展的家长们有所帮助。>>>患上焦虑症莫担心 调节有良方

　　临开学 孩子现“开学焦虑”

　　记者：侯校长，您好，暑假即将结束，据了解，很多孩子都出现了不同程度的“开学焦虑”现象，那孩子们的“开学焦虑”现象具体表现有哪些呢?

　　侯校长：“开学焦虑”现象有很多种表现，比如，暑假生活*自在，想起上学，心里或多或少有些不乐意，有的孩子假期功课没做完，担心老师批评;注意力不集中，学习效率下降;有的孩子假期太舒服，睡眠、饮食都没规律，一想到开学马上要早起早睡就难受，谈到开学就发脾气，情绪易波动，有些孩子甚至会睡不着觉、没胃口……>>>心灵葵花宝典 适当吹牛可有效缓解焦虑

　　记者：面对这些问题家长首先应做的是什么?

　　侯校长：首先，家长不要过于紧张，在孩子面前要坦然，不要让自己的焦虑传递给孩子;家长应该提前一周帮助孩子调节生活规律，预习新学期课程，逐步进入开学准备状态;其次，收心不能急刹车，不能采取过分施压的方式给孩子收心;同时，家长要学会激发孩子对新知识的兴趣和好奇，引导孩子进入新角色;还要帮助孩子调整好生物钟，恢复正常的作息时间。