注意 这几个时间千万别开窗

　　每天早晨醒来，透过窗帘，看到阳光，幸福感倍增。于是，你起床后，慵懒地拉开窗帘，可能随手也打开了窗户。我们都知道，室内要经常通风，才能保持室内空气的清新。可是，你真的确定，此时室外的空气是清新的吗?

　　工业污染、汽车尾气，已经使空气质量变得越来越差。而近的雾霾天，更是让人门都不敢出。室外的空气，说不定还真不如室内的呢。但是整天关着窗户肯定也是不对的，家里那么多细菌和污浊气体无处散去，对人体肯定不利。开也不是，关也不是，这当如何是好?

　　一、这些时间开窗有害健康

　　室内肯定是要经常开窗换气的，但是一定要注意，这几个时间非常不适合开窗。

　　1、早晨

　　太阳还没有完全升起来的时候，早上的空气一点都不新鲜。一夜过来，植物因没有阳光照射，不能进行光合作用，夜间往往吐出的是二氧化碳;还有暖气、空调等供暖设备排出的废气;城市里夜间仍然在不停排放的汽车尾气，等等。因此，早上六七点钟的时候，是空气污染严重的时候，千万不要开窗。

　　2、傍晚

　　城市里的傍晚，正是下班的高峰期，汽车尾气达到了峰值。这个时候开窗，就是把室外的脏空气引进室内，使室内的空气更加浑浊。另外，太阳落山时，气温降低，室内的有害气体和细菌又下沉至地面。而窗户一般位置较高，根本不能达到交换空气的目的。

　　3、夜间

　　冬天的夜晚可能很少有人开着窗户睡觉了，其实，一年四季都不应开着窗户睡。因为到了夜晚，人体的阳气收敛，而夜间的邪风侵入体内，很容易造成阳气折损。特别是背对着窗户，凉风吹到后背，使督脉阳气直接受损。时间久了，就会特别怕冷。另外，夜晚室外空气湿度大，也会加重体内的湿气。

　　还有，睡觉的时候，外面的噪音也不利于休息。而且从安全上考虑，也不利于防盗。