肾不好的人这些地方也不行

　　肾不好的人哪些地方也不行呢?肾脏是身体非常重要的器官，很多中年男性都存在着肾虚的毛病，那么，你知道肾不好的表现有哪些吗?肾不好怎样调理才有效果呢?下面就教大家一些不用花钱就能补肾的方法，赶紧来学学吧!

　　肾出现这些信号，暗示要补肾了

　　大家都知道，肾是人体的主要器官之一，它的重要地位是不言而喻的，然而，现实中很多人都没有好好呵护好它，当肾有问题的时候，可是会引发一系列的病症与并发症。

　　肾不好，浑身器官都不行

　　1、肾不好，人易老

　　首先，皮肤会变得晦暗，眼眶发黑，眼袋明显;其次，头发会早早发白，并易出现脱发。

　　2、肾不好，连累脑

　　研究表明，肾脏有问题的人患上中风和老年痴呆症的风险也会上升，保护肾脏健康也有益于大脑功能。

　　3、肾不好，心脏跟着受累

　　很多心脑血管疾病，其实是由肾脏功能不全引起的。据统计，慢性肾脏病患者发生心血管疾病风险比常人高10-20倍。

　　4、肾不好，骨骼易受损

　　肾脏具有维持骨骼功能的重要作用，肾脏受损容易导致骨质疏松、骨痛、病理性骨折等症状。

　　当你的肾有问题的时候，很多时候是没预兆的，你也很难发现，但当出现这6个信号的时候，你就该警惕一下了。

　　肾脏的6个“维修”信号

　　1、尿液异常

　　包括颜色异常和排量异常，正常人的尿色是透明的浅黄色，每天排尿1000-2000毫升。如果尿色发红，尿量变多或者变少，都可能是肾脏疾病的表现。

　　2、水肿

　　肾脏是水液代谢器官，水肿往往就是肾脏出了问题，包括颜面浮肿、足背水肿、踝部水肿，甚至全身水肿。

　　3、腰酸

　　腰酸可能是肾脏病的早起症状。如肾炎时肾脏肿大，肿大的肾脏牵拉包裹它的包膜就会导致腰酸。

　　4、皮肤瘙痒

　　终末期的肾脏病患者，由于体内的尿素不能经尿液排出，会通过皮肤排泄，由此刺激皮肤;另外，身体内积累的毒素会导致周围神经病变，也会一起皮肤瘙痒。

　　5、恶心、呕吐等消化道症状

　　肾脏病发展到终末期，会影响胃肠道功能，导致恶心、呕吐、食欲不振等症状。

　　6、贫血

　　肾脏生成的促红细胞生成素减少，常会造成肾性贫血，这是慢性肾脏病非常普遍的现象。

　　我们知道肾虚或者肾功能障碍都会给人体的健康造成困扰，因此养肾护肾可是尤为重要的，那么我们在日常的时候要如何保护自己的肾，让它保持健康呢?

　　4个动作保护你的肾

　　1、握固

　　宁神护气，抵御外邪。手上的穴位众多，且与全身脏器相连。握固能刺激手部穴位，有助于把精气神固守在体内。将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余4指，稍用力将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。走路、坐车、闲聊、看电视时都可以做。