爱牙护齿 8个爱牙护齿的误区你有吗

  你平常有在饭后刷牙的习惯吗?你是如何保持自己口腔的卫生状况的呢?在生活中有的人对自己牙齿的保健方法并不是很科学,而且还存在着许许多多的误区。今天三九养生堂的小编就来告诉你如何爱牙护齿,下面介绍8个爱牙护齿的误区,一起来看看你是否存在这些误区吧。

  有很多人不仅使老人还是小孩,他们都希望自己能有一口洁白的牙齿,因此在生活中每个人的牙齿保健措施都不一样。但是你知道吗?有一些护齿的误区,你必须避免,不然就会适得其反。

  1、误区:饭后立刻刷牙

  有些人饭后马上刷牙,甚至有的人不管吃了点什么都要刷牙,其实这样反而不利于牙齿健康。

  人们用餐时吃的大量酸性食物会附着在牙齿上,会使牙齿表面的牙釉质软化,甚至与牙齿轴层中的钙、磷分子发生反应,将钙、磷分离出来,牙齿会变得软而脆。

  因此。如果在这个时候你选择刷牙的话,那么就是很容易破坏你的牙釉质,从而对牙齿保健没有好处,还很有可能损害你的牙齿健康。

  餐后刷牙,至少要等半小时后再刷牙,这时牙齿的保护层已恢复,刷牙就不会损伤牙齿了。

  2、误区:勤刷牙就可以预防牙病

  许多人认为只要勤刷牙就可以预防牙病,其实不然,错误的刷牙方法不仅不能预防牙病,反而会促使牙齿龋化、牙龈萎缩等,只有正确的刷牙方式才可以有效预防牙齿疾病。

  多数人刷牙采用错误的横拉锯式法,这也是我国口腔疾病高发的重要原因。正确的刷牙方式有两种,一是垂直旋转法,二是水平颤动法。

  3、误区:刷牙时间越长越好

  小编建议您,在刷牙的时候通常情况下只需要2到3分钟清洁牙齿就足够了,如果刷牙时间过长就会增加患牙病的风险。而且每天刷3次牙,每次2-3分钟是理想的做法。

  电动牙刷的清洁效果更好,但人们同样可以用普通牙刷细致地清洁牙齿,而且如果电动牙刷使用不当还会对口腔健康造成损害。

  不过用普通牙刷刷牙不可太使劲,并要在专业牙医指导下规范操作,因为轻柔规范地摩擦即可除去牙垢,太用力反而会损害牙齿颈部。

  4、误区:漱口水天天使用更清洁

  口腔专家提示您,漱口水的主要作用是去除口腔异味,并不能把牙齿上的菌斑刷掉,而一些细小的缝隙还是会残留食物,更不能起到治疗牙周病和龋齿的作用。