留住岁月脚步 必学的抗老保鲜战

　　目录：

　　第一章：女人pk岁月侵袭 专家教你分阶段"抗老保鲜"

　　第二章：人老胸先垂 女人20岁后衰老就看6大部位

　　第三章：女人不可一日无豆 8种豆浆方养颜补虚

　　编者按：容颜易老，芳华不再，如何才能挽留岁月的脚步，留住女人的青春貌美呢?小编教你分阶段抗衰老妙招，帮你的身体保鲜，留住青春美丽!

　　女人pk岁月侵袭 专家教你分阶段"抗老保鲜"

　　我们常说，“岁月是把刀，刀刀催人老”。当童年的天真、成长的懵懂、青春的激情渐渐远去，当眼角出现第一道皱纹、身体不再那么笔挺，很多人会紧张、焦虑，甚至害怕、恐慌。今天请来心理专家，教你轻松面对年龄恐慌，让人生永远洒满灿烂的阳光。

　　30岁：容颜变老——坐直身体常微笑

　　30岁，是一个很多人都不愿意面对的年龄。对男人而言，30岁意味着走向成熟、承担责任;对女人而言，30岁则提醒你韶华易逝、红颜不再。不少白领表示，“一过30岁似乎老得特别快，看到自己的小肚腩和皱纹，就会万念俱灰。”年龄渐大、容颜渐衰、事业未成，让很多人悲观、消极，甚至自卑、恐慌。

　　事实上，再美的容貌也只能留下短暂的光彩，所谓“三十而立”，30岁更像一道“心理门槛”，勇往直前，可能给生活“改头换面”，用事业、家庭带来新的人生满足感;如果裹足不前，则只会自怨自艾。

　　建议：专家告诉我们一些小方法，帮助 “永驻青春”。

　　第一，身体坐直。保持身体笔挺，会让你看上去更自信，更加富有朝气;

　　第二，面带微笑。发自肺腑的笑容，不仅会用真诚感染周围的人，还能抹去年龄标签;

　　第三，换个发型。一个新潮时尚的发型，会使人看上去顿时换个模样;

　　第四，戒烟、少喝酒。这些不良习惯会加速身体的衰老，不如用健身、旅游等健康的生活方式替代它。总之，拥有一颗年轻积极的心，生活也会永远“保鲜”。