16岁要怎样才能让胸部变大

　　十六岁因为还处于青春期发育的阶段，所以是不建议使用手术丰胸的方法来丰胸。一般青春期的女孩想要丰胸，可以多吃一些丰胸的食物，或者做一些乳房的按摩，能够促进乳房的发育，达到丰胸的效果。

　　丰胸的食物有很多，除了常说的木瓜和葛根之外，还可以多吃一些富有植物性脂肪的食物，比如核桃、黄豆、芝麻、花生、杏仁等，它们可以促进乳房的二次发育，补充身体的营养，为乳房的发育提供营养。

　　每天坚持乳房按摩，将双手覆盖在乳房上，做顺时针方向的打圈动作，做十五次左右，再做逆时针的打圈动作，反复的重复此动作十五到二十分钟左右，长期坚持，可看到乳房有明显的增大。

　　日常做一些扩胸的运动，或者是引起向上的运动，也能够具有丰胸的效果，使胸部变的更加的坚挺。如果配合着以一些丰胸霜按摩，丰胸的效果会更加明显一些。

　　胸罩的选择也影响着乳房的发育，青春期的女孩选择胸罩不宜过紧绷，以舒适为主，但也不宜穿的过于的宽松，以免引起乳房下垂的现象。在运动的时候，可以选择穿运动内衣，能够防止乳房在运动的过程中激烈的晃动，起到支撑和扶拖的作用。