警惕这6种“瘾”伤身又伤心

　　虽然人们的生活逐渐趋于多样化，但是还是有的人会对某一件事上瘾。比如说爱情瘾、压力瘾、交际瘾等。那您知道是哪6种“瘾”伤身又伤心吗?今天小编就为您介绍一下有关缓解压力的方法，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

　　6种“瘾”伤身又伤心

　　爱情瘾 欣赏身边人

　　所谓爱情是我们生活中必不可缺的事情或是一种心理，对有一部分人来说七情就是爱上一个人，对还有一部分人来说，爱情就是爱上了那种所谓“热恋”的感觉。

　　不少妙龄少女，沉迷于各种美妙的爱情故事，向往自己也可以成为女主角，享受那种刻骨铭心的爱恋。当发现所谓“爱情”更多只是柴米油盐后，她们变得失望、沮丧，迫不及待结束一段“没有激情”的关系，去寻找新的“真爱”。

　　研究显示，有“爱情瘾”的人并不在少数。

　　这一部分人会对后叶催产素、多巴胺等产生的爱情激素很是“上瘾”。不管他的爱情生活是否幸福，对方的爱，早已成为自己心理上和生理上无法替代的重要的部分。

　　他们总是聚焦于下一个出现在生活中的异性，哪怕后只剩下伤痛和损失。还有一些人，因为幻想而逃避现实，花费大量的时间读浪漫小说、看爱情电影，在虚拟空间中追求美妙的感受。

　　对于爱情上瘾的人，首先需要学会的是爱自己。只有爱自己、相信自己，才能走出对幻想的依恋。其次，多关注亲情、友谊，让自己从爱情的死胡同中走出来。再次，再美的爱情也终究要度过平淡如水的日子。

　　后，学会欣赏身边的伴侣，他们虽然没有想象中完美，可却是在你生病时照顾你、在你跌倒时搀扶你的那个人。

　　缺乏安全感，过于看重人际利益

　　交际瘾 读书养宠物

　　很多人有过类似的感受：因为拉关系、怕寂寞等原因，总是把自己放在“人堆”里，习惯了与各种各样的朋友、客户在一起。日子长了，不与别人保持联系，就会心神不宁，总觉得生活里少了点什么。

　　交际上瘾的人一到周末，就开始忙与安排各种各样的聚会以及活动;只要是网络一上线，就今本上能做到和每个人好友打招呼。在他们的心理似乎一落单，自己就被整个世界消失了一样。

　　从某种意义上来说，这样的人可能患上了“交际强迫症”或者“交际成瘾症”。他们一方面可能是因为缺乏安全感，一旦与外界失去联系，就会觉得异常寂寞、空虚甚至恐惧。

　　另一方面，可能是过于看重人际交往之间的利益得失，害怕交际圈维护得不好，会给自己带来损失，因此将大部分精力投入于此，时间长了，形成一种依赖。

　　如果“朋友”成为生活的依赖，只会失去自我。对于这样的人，好告诫自己，朋友之间是因为共同的兴趣、爱好而产生思想共鸣，而不要为了某种利益而走到一起。

　　另外，可以试着找一些可以令自己愉悦、开心的事情，比如读读书、养个小宠物等，学会享受“一个人的快乐”。

　　缺乏目标，就会无限地浏览

　　信息瘾 立刻关电脑

　　“只要坐在电脑前，我就会每隔两三分钟刷新一下BBS论坛、新闻网站，生怕错过什么消息。”小刘告诉记者，他并不是想获取什么信息，有时只是下意识地去看网站，为此每天浪费大量的时间，影响正常工作。