秋冬甩肉 5妙招hold住美腿

　　编者按：女人对美的追求永远没有止境，拥有一双修长的美腿更是每个女人的梦想！有些女孩苦恼有蝴蝶袖；有些女孩则苦恼怎么样快速瘦腿了，下面小编将为你奉上五个妙招，让你迅速甩瘦不留情面！

　　无论什么时候，总有那么一群人，为了拥有一双修长的美腿而“艰苦奋斗”——特别是穿袜裤的季节快到了，能自信地Show出性感苗条的腿形更是越来越来MM们迫切需要实现的梦想。下面介绍5个奇招，让你迅速甩掉大腿小腿的赘肉。

　　瘦小腿：美腿按摩操

　　1.擦上按摩用品。洗完澡趁身体微微湿润并有点暖和时，使用乳液、按摩油之类的用品，由下而上，像是要把腿部往上拉一样地向上擦。

　　2.两手微微包住脚踝，轻柔地按摩。

　　3.用手掌按压，两手往膝盖方向上拉，按摩到膝盖的部位时，用手指按压膝盖后方数秒。

　　4.抓捏膝盖 将膝盖的肉往上推。

　　瘦大腿：睡前瘦腿操

　　1.侧睡在床上，将身体躺直。

　　2.抬起远离床那只脚，抬到与床差不多垂直，反复抬脚动作二十次。

　　3.换一个方向侧身睡，用另一只脚做抬脚运动，直到自己感受到大腿酸软就可以停。

　　平时在家睡觉前可以做做，大概一个星期后你就会惊奇地发现你的大腿内侧肉收紧了，线条更结实了！

　　消除腿部多余的脂肪：简易瘦腿膜

　　材料：大蒜3个，米醋20ml

　　做法：大蒜去皮洗净，捣成泥状，加入米醋浸泡5分钟即可。

　　使用方法：

　　1.清洗腿部，将大蒜泥汁均匀的涂抹在腿上。

　　2.裹上保鲜膜，敷上热毛巾，15--20分钟后洗净腿部。

　　蒜泥敷在腿上，双腿会感觉有些辛辣，但加上米醋的酸性，能使腿部的脂肪快速燃烧，迅速分解血管内的油脂。总的来说，这个方法能让你迅速消除腿部多余的脂肪。持续使用一个月，就能还你一双芊芊玉腿。