饭后饮茶危害健康 饭后做八事让你死得惨

　　编者按：生活中，很多人饭后都会做一些事情，或者吃一些其它食物，你知道吗?有些事情饭后做会伤害身体健康的，那么饭后不能做什么?饭后做什么好?下面小编告诉你饭后保健高招!

　　饭后饮浓茶危害健康 饭后做八事让你死得惨

　　有些人喜欢吃好饭就洗个澡，认为饭后洗澡能促进血液循环，有助于身体健康。还有些人吃得兴起便满身大汗，喜欢饭后就洗个干干净净。但饭后不宜立刻洗澡。还有哪些饭后不宜做的短命事呢?

　　1、饭后立即吃水果

　　现象：很多人都喜欢饭后吃点水果，认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素，也可以解油腻，事实上这是一种错误的生活习惯。

　　结果：时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。

　　原因：食物进入胃以后，需要经过1~2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常消化。

　　解决方案：水果好在两餐间吃

　　饭后吃水果除加大胃肠道的一点负担外，对正常人来说问题不大，需要注意的是，水果除含有维生素等营养成分外，还含有较多的膳食纤维，膳食纤维对一些营养成分的消化吸收有影响，如对微量元素。因此，吃水果好是在两餐之间吃，对于血糖升高者，尤其不主张饭后即刻吃水果。