低血压怎么办 适当锻炼能缓解这个病

　　低血压是我们都比较熟悉的一个疾病了，和高血压相反，患上这个病其实也是需要引起重视的。低血压怎么办?如果想要把这个病彻底治好，其实难度很大。低血压怎么办?面对这样的问题，建议大家可以先找一些低血压的原因，想了解低血压吃什么就看下文吧!

　　低血压怎么办

　　加强锻炼，但要适量

　　适当的锻炼身体，有利于缓解低血压。不少低血压的朋友实际上身体都是比较虚弱的，平时如果不加强锻炼，那么体质就会很差，血压也比较不稳定。可以每周进行三次左右的锻炼，强度不需要很大，过度的运动反而是对身体有害的。

　　注意即时补充营养

　　低血压的朋友还要注意补充营养，平时的饮食上面一定要搭配好，不管是蔬菜还是肉类的食物、主食都要吃。不能有挑食的坏习惯，更加不能节食，否则身体吸收的营养成分不够，血压就会一直很低，身体感觉到十分的虚弱，精神也差。

　　平时不要太劳累

　　如果说你在平时属于比较忙碌的那种人，建议你在以后要注意给自己减少压力了。不管是体力劳动还是脑力劳动，我们的身体都只能承担一定强度的，超过了这个强度，就会影响到血压，还会影响人的情绪和睡眠等，所以一定要注意。

　　经常测量血压

　　低血压的患者应经常测量自身血压，时刻关注血压的变化情况，如有意外，需及时进行治疗，以免病情恶化。据了解，市场上西药基本上都是降压药，没有真正对付低血压的，相对来讲，中药一般重调理更适合低血压的人。有条件就吃中成药，因为中成药是量化生产效果更佳。

　　药物调理

　　长期低血压的患者，建议适当使用药物治疗，西药重控制，中药重调理。具体可以根据自身情况服用中药进行调理，中成药是提炼过的相对中药效果更佳。

　　低血压的患者，在改变自己饮食习惯和生活作息的同时，要保持适当的运动和锻炼才行，增强体质、增加营养也是关键，再持之以恒一般几个月也就调理好了。