睡前几个小动作 竟有神奇的功效

　　拥有好气色会让人颜值提升，因此小编今天就来给你们介绍几个小动作，只要大家在睡觉之前做，那么就能够让你养出好气色。

　　一、搓揉面部

　　睡前先把面部还有手部清洁干净，然后用手掌搓揉面部就可以了。这么做可使面部的血液循环加快，从而有缓解面部神经，保持面部弹性的功效。

　　二、睡前吃维生素C胶囊

　　维生素C有抑制色素沉积，还有促进肌肤排毒的功效。因此大家在睡前不妨吃一粒，可以起到养护肌肤，恢复气色的功效。

　　三、搓手

　　手部与脚部一样，分布着很多的穴位还有经脉。因此在搓手的时候可以刺激到手部的少府穴，那么会有活血润肤的功效，并且还能刺激神门穴，它有促进面部血液循环，以及解乏的功效，因此大家不妨在睡前常搓手。

　　四、睡前散步

　　要想拥有好气色，适量的运动必不可少，而睡前散步就是你不错的选择。散步能促进身体血液循环，从而有利于舒缓情绪，拥有好的睡眠。而人的睡眠质量高，气色自然也就会变好。

　　五、按摩迎香穴

　　睡前按摩鼻翼两侧的迎香穴，可有效的去除肺火，从而改善面部蜡黄的现象，可以使肌肤重新焕发光彩。

　　六、睡前洗脸

　　一天下来我们肌肤的表面会沉积许多外界的污染物，油脂，还有新陈代谢的废物，睡前洗脸可减少它们对肌肤的伤害，从而有呵护肌肤的作用。

　　以上这些就是小编为大家所介绍的，如何在睡觉之前做一些事情来帮助自己拥有好气色，那么大家在看完之后赶紧行动起来吧。