家里为啥不能装白色灯泡
现在大部分的家庭里面装的灯都是白色灯泡的，因为他们认为这样不仅仅亮，而且还可以节约电费的，但是他们殊不知这普通的白色灯泡对人的健康也是存在威胁的，那您知道家里装白色灯泡影响视力吗?您知道如何改善人的视力 吗?今天三九小编就为您介绍一下有关吃什么对人的视力好的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
家里装白色灯泡影响视力
经常盯着电脑、电视屏幕看很伤眼睛，然而，据澳大利亚国立大学一项新研究表明，我们面临的更厉害的视力杀手，却是头顶的光线。
长时间在明亮的光线下工作，会对视力造成永久性的伤害。如果每周开灯工作的时间超过40小时，将增加患白内障的风险，可尝试以下几个办法来保护视力。
白天别开灯
如果你的办公桌靠窗口，光线充足，那么白天时可以关掉头顶的荧光灯，多放些阳光进来。许多窗户安装了低辐射镀膜玻璃，可以阻挡大部分的日光紫外线。
光线要柔和
如果不靠窗工作，办公桌光线稍暗，好安装暖白色的灯。因为暖白色灯泡辐射的紫外线没有冷白色灯泡强烈。或选用适当的灯罩，使光线变得更加柔和。
家里也应尽量避免安装冷白色灯泡
现代人需要在家阅读、工作，多数人会将室内光线调得过亮，反而增加了眼睛暴露在高强度紫外线下的几率。好尽可能利用自然光，为避免阳光直射，可适当开设百叶窗，使空间更加明亮。
哪些坏习惯影响视力
错误的阅读姿势
特别是小孩子在阅读的时候，由于长时间的近距离观看，很容易造成眼睛的近视，尤其是小孩，一旦形成近视就很难矫正。所以首先阅读的时候需要坐端正姿势，保证一个30cm以上的阅读距离。
恶劣的阅读环境
太暗或者太亮的环境都不适合阅读。这样很容易造成眼睛眼睛刺痛或者视网膜损伤，严重时会影响整个眼睛的视力。所以我们要选择一个光线柔和没有光线直射的环境阅读。
绿色调节
多看看远处的绿色，绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。
1、蔬菜水果定是要多吃的
多吃蔬菜水果，对人的身体健康是非常重要的。而对于眼睛而言，蔬菜水果里富含的维生素A、维生素B、维生素C是非常重要的。
维生素A能有效预防和治疗干眼症，当缺少维生素A时很容易导致眼睛畏光，严重者可能会患夜盲症;
维生素B对眼睛视网膜健康至关重要，缺少维生素B不仅会导致眼睛畏光、流泪、发痒等还会使眼睛免疫力下降容易产生视觉疲劳，影响视力;
维生素C本身就是眼球晶状体的组成部分，重要性可见一斑，缺少维生素C的眼睛很容易患有白内障等眼部疾病。
2、黑豆核桃粉
材料：黑豆粉，核桃粉，牛奶，蜂蜜。
做法：黑豆粉与核桃粉各一勺，用热牛奶冲泡一杯，根据自己口味加入蜂蜜少许。
效果：补充维生素B1，增加眼内肌力，加强调解功能，有效改善眼疲劳，有助于眼睛视力健康。
3、山药等汤
材料：枸杞，桑葚子，山药，红枣。
做法：将各十克的枸杞、桑葚子、山药以及数颗红枣用水熬成汤。
效果：视力疲劳者如能坚持服用，既能消除眼疲劳症状，改善视力，还能起到一定的增强体质的作用。
结语：看了小编上文的详细的讲解之后，您是不是已经知道家里装白色灯泡影响视力了呢?您是不是也已经知道如何改善人的视力了呢?那今天小编希望您可以把今天学到的有关吃什么对人的视力好的知识分享给您身边的小伙伴们哦。
躺在床上玩手机
尤其是喜欢侧躺着玩手机的人们，由于侧躺导致一侧的眼睛睫状肌收到长时间的压迫，很容易导致眼睛供血不足，右压迫和疼痛感。长时间下去会导致严重的*受损。
胡乱使用滴眼液等物品
很多人眼睛干涩之后喜欢使用滴眼液，可是滴眼液也有保健和消炎之分的。很多人不分区别使用，有事反而会加重眼睛的病情。所有当眼睛有不舒适的时候好能咨询医生，对症用药。
很多女生爱美，眼睛近视喜欢带隐形眼镜或者不近视的也会戴美瞳来装扮自己。殊不知一些低质量的隐形眼镜或者美瞳产品会对眼睛造成严重的伤害。
轻者视力下降，严重的视网膜脱落使眼睛失明。所以我们爱美的MM没在选购产品的时候一定要注意选择有品牌和质量合格的产品。
使用不合格的太阳镜
夏天外出，既能遮光又能把自己装扮的漂亮，的太阳镜收到了很多MM或者男士的喜爱。但是很多人在使用几天后，会出现眼睛疲劳、红肿、干涩、疼痛的症状。
那是因为他们使用了质量低劣而又不合格的镜片造成的，右的经过太阳暴晒还会释放出有毒伤害气体。
所以在夏天好少使用太阳镜，可以使用一些长檐帽保护眼睛不受太眼光伤害。实在需要使用，就要选择一些专业或者品牌眼镜。
控制玩电子产品的时间
小孩子喜欢长时间看电视，现在手机电脑普及，很多小孩子更是手机不离手，天天玩电脑。这些都需要家长去控制，每天使用的时间尽量不要超过一小时，而且应教导孩子盯着屏幕看五分钟就要往窗外眺望一下，放松眼睛。
看书写字注意
一是坐姿，坐姿端正，保持于书本距离33厘米。有些小孩子喜欢在被窝打着手电看书，这个对眼睛伤害极大，需要杜绝。二是教导孩子盯着书本看五分钟就要抬头看看天花板或远处缓解眼睛压力。