减肥不掉称的十大原因是什么

　　减肥瘦身是大多数女性追崇的行为，人们通过合理的减肥可以帮助身体打造出完美的曲线，使外在形象更加美观，而且还可以预防一些疾病的发生，但是很多女性因为某些原因，在减肥期间容易发生不掉称的情况，减肥不掉称的十大原因包括吃得过饱、便秘、心情欠佳、饮酒、节食、感冒、吃得过咸、月经期间、锻炼太少、吃激素药。

　　1、吃得过饱

　　吃得过饱导致身体内堆积的食物太多，身体无法将这些食物的热量都消耗掉，这些食物便会转化成脂肪堆积在人们的身体里，这时候在称体重的时候，便会看到不掉称，甚至是涨称的现象。

　　2、便秘

　　便秘的时候也会发生不掉称的情况，当人们在生活中饮水过少，导致体内缺水，便会发生肠胃蠕动变差的情况，从而发生便秘，在便秘的时候，体内堆积的很多杂质会无法排出来，从而引起不掉称现象。

　　3、心情欠佳

　　心情也影响着减肥，当人们长期心情欠佳的时候，气血容易发生运行不畅，体内的热量消耗容易受阻，从而引起不掉称的发生。

　　4、饮酒

　　在减肥期间饮酒会引起不掉称现象因为酒精里面含有的热量非常高，并且不容易被分解代谢掉。

　　5、节食

　　很多女性在减肥期间喜欢使用节食的方法减肥，可能刚开始的时候体重会有所减轻，等到后期身体内没有食物提供能量以后，体内的新陈代谢便会变慢，可能稍微吃点东西就会发生不掉称现象。

　　6、感冒

　　人们在受凉感冒的时候，肠胃功能容易受到影响，从而引起不掉称的现象发生。

　　7、吃得太咸

　　人们在生活中食用了过咸的时候，导致身体内细胞处在缺水状态，身体代谢容易发生异常，便会出现不掉称。

　　8、月经期间

　　女性在月经期间受到体内激素的影响，也会发生不掉称，甚至是发生体重增加的现象。

　　9、锻炼太少

　　减肥期间不仅需要饮食控制，还需要适当锻炼，如果人们在减肥期间食用的热量过高，并且没有锻炼，可能会在身体里面堆积热量，产生不掉称现象。

　　10、吃激素药

　　人们在生病的时候，食用激素药物，也会引起身体浮肿，不掉称。