古代医疗差人为啥也能活过百岁

　　随着社会技术的提高，或许大家会发现一个问题，现在虽然医疗技术非常的高，可是现代人的寿命却总是没有多高，而古代一些人的寿命却总是很高，这是为何呢?下面三九养生堂的小编就来为大家讲解一下!

　　现代医学发达，古代没有这么发达的医学，但仍有一些人活过了百年，用的是什么养生方法呢?

　　佟彤：我认识一个病人，六十多岁， 因为年轻时候抽烟很凶，后来得了肺气肿，由此演变成“慢阻肺”，这种人每次感冒都会加重甚至会因此急性衰竭乃至死亡，他就经历过几次，而且多是在冬天，因为受凉而感冒，又因为感冒而旧病复发。为此，他变得特别怕冷，不敢外出，在家里也捂得厚厚的，结果因为这样过度保温，免疫力更低。医生建议他，在避免感冒的同时还是要锻炼，特别是耐寒训练。

　　于是，他想出了个办法，每天晚上临睡前，都要把白天穿的棉毛衫裤换成睡衣，之前因为怕着凉，这个程序都免了，每天脱了棉衣就赶紧钻进被子里。听了医生的建议，他决定试试，每天固定从棉毛衫换成睡衣裤，一周后发现自己没因此冻感冒，以前是天气好，室温足够高的时候才换，后来变成室温不高的时候也坚持换，他就在每天换睡衣裤的空当儿中一点点增加对寒冷的接触，看似个简单的程序，但他认真地坚持了下来，结果意外地发现，这个冬天居然没感冒。

　　《黄帝内经》里这样说过：“上古之人”是可以“尽终其天年，度百岁乃去”的，所谓“天年”，就是人的正常自然寿命，百岁应该也不是个虚数，很显然，在古代，肯定是有人活到了这个年岁的，作为中医“宪法”的《黄帝内经》才会记录在案。

　　古代的医疗条件可想而知，这些长寿者做了什么?其实没什么神秘之处，办法也早就写在《黄帝内经》里了：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳。”意思是，饮食起居和劳作，都遵守自然规律，说白了，这不就是我们说滥了的规律生活吗?看似平常，但如果真能每天坚持如此，却可以出现奇迹。

　　古人养生的7个小动作

　　背宜常捶阳气旺

　　捶背比较适合中老年人，人体背部有丰富的脊椎神经和脏腑腧穴，捶背可刺激背部皮肤、皮下组织的穴位，通过神经系统和经络的传导，增强内分泌和经络系统的功能，提高免疫机能，增强抗病能力。可舒筋活血，使肌肉放松，防止慢性腰痛和腰肌劳损。

　　能促进血液循环，改善皮肤营养，加速背部皮肤新陈代谢。可安神宁心，对中老年人所患多种慢性病具治疗作用。捶背手法要均匀，着力要有弹性，轻拍轻叩，每分钟60-100下，每日1-2次。每次捶背时间30-50分钟，以上下轻轻叩打为宜。严重心脏病者，捶背须谨慎。

　　面宜多擦气血平

　　面宜多擦气血平。按摩面部，又称浴面，能激发阳气。方法为两手搓热后，用手掌擦面部十数次。或用双手轻擦或拍打面部，每次1-2分钟，每日2-3次。因经络系统中足三阳经都起于头面部，擦面可疏通经络，并有面部美容作用。每天清晨，将两手搓热，以中指沿鼻部两侧自下而上，带动其他手指，搽到额部向两侧分开，经两颊而下，像洗脸一样，搽10余次。能使面色红润，少生皱纹，防止面部神经麻痹。

　　同时具有消除疲劳，振奋精神的作用。此法有助于改善面部，尤其是耳部的末梢血液循环。

　　目宜常运眼不花

　　中医称为运睛，即眼球转动。将眼闭上，眼球自左向右转动6-10次，然后再自右向左转动6-10次。眼球转动要慢，然后闭目片刻，再突然睁开眼睛。速度要均匀，每个转动方向可作2-4个节拍。此法对于有眼花、眼疾的中老年人十分合适，常用能年老目明、事物清晰。