家中这物久用不换危害非常大

　　家中什么东西久用不换危害大呢?小编告诉你是床垫，你家的床垫多久换一次呢?也许，你认为一个床垫的使用寿命很久，久不用换，但是小编告诉，这是错误的观点，那么，床垫对睡眠的影响有哪些呢?我们应该怎样选择床垫呢?

　　使用床垫的两个误区 床垫软硬与更换频率

　　你家的床垫用了多久了?使用床垫的两个误区，一辈子睡同一张硬床?业内人士指出，高价床垫与普通床垫差异不大，而且不管是哪种床垫都要适时更换，不能一张床垫用一辈子。

　　床垫要及时更换被罩，当床垫弹性影响承托力时这张床垫就该退休了。

　　床垫用8年螨虫千万只 床垫也有退休期

　　挑选一张耐用的床垫就可以睡上一辈子?千万别!你知道那垫子上都有什么吗?英国一项调查显示，使用八年后的床垫简直不能再脏!上面有多达数公斤的死皮，“养育”了超过千万只尘螨。

　　另外，它还是细菌和霉菌的温床，其中不仅有能引发咳嗽、加重过敏和哮喘症状的真菌，还可能生存着引发腹泻的大肠杆菌、甚至致病性极强的金黄色葡萄球菌。

　　旧床垫上发现的这些东西会让大部分人大吃一惊。霉菌和细菌年复一年地在床垫上累积，虽然肉眼无法看见，但你晚间入睡时会吸入有害孢子。大肠杆菌的出现代表床垫受到了粪便污染。

　　床垫不是越硬越好

　　人们一直有“床垫要越硬越好”的说法，认为睡硬板床更有利健康，实际上这是一种误区。对于床的软硬度，人体工程学专家是这么看的。

　　过软的或过硬的床都会破坏脊柱的自然生理弧度。床垫太硬不但会压迫人体背部神经，也会影响正常血液循环，时间长了还会造成腰酸背痛及坐骨神经酸痛。

　　床垫太软则会使人体重量得不到平衡的支持而留下弯腰驼背等症状。软硬适中的床垫能够贴合身体轮廓，让较重的身体部位陷入其中，同时，还为身体其他部位提供了承托。

　　脊椎得以保持自然的S型曲线，让身体的各个曲线部位得到放松和精确支撑。因此对于床垫来说，内部支撑体系要“硬”，撑得起身体常年的压迫，而表面接触身体的材质要“软”，以保证足够的弹性和舒适度。

　　软床硬床看颈椎

　　硬床垫有特定的适用对象，如颈椎、脊椎病患者以及老人和儿童。专家建议，普通人可以选择较柔软，但有一定硬度的床就可以。

　　骨科主任医师介绍，对某些人群来说，睡硬床确实对脊柱有一定的好处。因为床垫比较松软，易使人体的受压部位下沉，时间久了，可能引发脊椎弯曲或扭曲。

　　特别是对于生长发育期的儿童应选择较硬一点的床，如果长时间睡软床，会影响其脊柱的发育，导致驼背、脊柱弯曲变形，不利于孩子健康发育。

　　七大信号提示你该换床垫了

　　早上起床时腰酸背痛

　　如果你在经过一晚的睡眠之后，早上起床身体仍感不适，常有腰酸背痛、浑身乏力等症状，此时该好好检查一下你所睡的床垫了。

　　一张适合你的床垫可以让身心得到放松，体力快速恢复;反之，一张不适合的床垫将潜移默化地影响你的健康。

　　睡眠时间越来越短

　　如果你在早上醒来的时间比以往有所改变，例如：现在比一年前早上醒来的时间提早了，这说明你的床垫出现了严重的问题。

　　床垫使用时间过长会降低舒适度、内部结构变形，不能正确支撑你的身体，严重甚至会引起腰椎间盘突出、腰肌劳损等脊椎病。