学生一天吃几个鸡蛋比较好

正常情况下平均一天摄入一个鸡蛋最好，不要超过两个，鸡蛋中含有丰富的优质蛋白，助于提供身体所需的能量，促进生长发育，但是任何食物的摄入都讲究适量，过多的饮食可能会导致消化不良，不利于正常新陈代谢，而且鸡蛋中含有丰富的胆固醇，摄入过量还可能会加重肾脏负担。

正常情况下一天吃两个鸡蛋就可以了，它就可以满足人体一天当中所需要的蛋白质，还有一些营养，孩子经常吃鸡蛋对身体是有好处的，但是家长也要配合一些其他方面的食物，比如说一些新鲜的蔬菜水果，还有肉类，营养均衡，孩子身体才会越来越好，而且不容易出现一些疾病。