为什么人吃饱了就想睡 答案在这里

　　春天来了，本来就容易犯困。而每次饭后总是困得睁不开眼，想立即躺下就睡，这是很普遍的。不要觉得自己突然变得懒散而自责，实际上，这是很正常的生理现象，吃饱就犯困是有原因的。

　　吃饱就想睡的原因

　　1、跟食欲激素有关

　　吃过饭以后，血糖自然就会升高，而与此同时，就会导致食欲激素分泌减少。当一个人食欲低下的时候，就会有一种困倦的感觉;相之，就会更加精神。

　　2、跟元气消耗有关

　　中医认为，人在进食的时候，是要消耗元气的。因为胃部需要对食物进行消化，并且需要花费数小时之久，这就会使人的元气大量消耗。就像晚上犯困也是同样的道理，由于白天消耗了大量的元气，到了晚上，机体自然会产生困意，“要求”休息。

　　3、跟疾病有关

　　饮食中难免会有糖分，但是在摄入糖分后，胰岛素分泌变得旺盛，多余的糖分不能被细胞接受，就会使糖分一直聚集在血液中，这又会刺激胰腺分泌出更多的胰岛素。这样超负荷的工作，使得身体非常疲劳，就会给人以一种犯困的感觉。这种情况多跟糖尿病有关，一定要引起重视。

　　吃饱立即睡觉的危害

　　1、引起中风

　　由于吃过饭之后，大脑的供血不足，这时候睡觉就会容易导致中风的危险。

　　2、消化不良

　　刚吃过饭正是肠胃忙碌的时候，如果这时立即睡觉，其它的器官处于休整的状态，而肠胃却还在不停地工作着。这就使得全身代谢不能协调，使消化系统出现“故障”，导致消化不良。

　　3、发胖

　　刚吃过饭，身体摄入了大量的能量。可如果这些能量没有得到充分的消耗就会变成脂肪，吃完就睡，当然会减少脂肪的消耗，发胖就是顺理成章的事了。

　　当然，如果吃的是午饭，适当地午休是有必要的。即便如此，也建议大家半小时之后再睡觉。