黄精的功效有哪些 黄精怎么吃

黄精具有补气养阴、健脾、润肺、益肾等功效。黄精多被用于治疗脾胃虚弱、阴虚肺燥、干咳少痰、须发早白、精血不足、内热消渴等症。现代医学研究表明，黄精还具有降血压、降血糖、降血脂、防止动脉粥样硬化、延缓衰老和抗菌的作用，对于糖尿病也很有疗效，对多种细菌和皮肤真菌有抑制作用。

黄精的功效有哪些

1、抑菌防病

黄精是有很好的抑菌和抗菌的作用，而且是能够很好的帮助缓解我们皮肤因为真菌引起的一些病症。

2、降血糖

黄精里面是和按压有黏质液、天门冬氨酸、高丝氨酸、醌类、强心苷等，所以是能够帮助我们很好的降低血压，对于冠状动脉的血流量的增加非常的有帮助，对于血糖和尿糖的抑制有显著的效果。

3、滋阴润肺

黄精也是有非常不错的滋阴润肺的消费，能够达到很好的生津止渴、补肾强身的作用。

4、增强免疫力

黄精是有很好的降血压、降血脂和降血糖的作用，对于动脉硬化和抗菌方面也是有很好的作用和效果，免疫激活细胞。

黄精怎么吃

1、黄精汤

黄精15克，水煎30分钟，取汁，一日内分2次温服，主治脾胃虚弱、精血不足引起的食欲不振、大便溏薄、咳嗽少痰、头晕目眩等症。

2、黄精瘦肉

黄精15克，瘦猪肉30克，粳米50克，加水熬煮成粥，每日早晚食用。补脾益气，养肺润燥，延年益寿。

3、黄精地黄汤

鲜黄精、生地黄各30克，蜂蜜50克，将三味同煮半小时即可，做汤佐餐。

黄精服用禁忌

1、黄精是气阴双补之药，对症脾胃不湿寒。反之，若脾胃湿寒，服用黄精会加重脾胃的虚寒，因此胃寒的人尽量别吃黄精。

2、黄精性滋补且油腻，大量服用易导致身体出现湿邪淤积。

3、咳嗽痰多、脾虚有湿、中寒泄泻者，不要服用黄精。