红茶的功效 喝红茶的5种好处你都知道吗

　　茶在我国一直有很高的地位，大家也都非常喜欢喝茶，茶文化的历史也很悠久，红茶是茶类中常见的一种，那么大家知道红茶的功效有什么吗?关于红茶的泡法有很多，每一种的口感都不同，一些人不适合喝红茶，红茶的禁忌有什么?

　　红茶的功效

　　提神醒脑

　　喝红茶一个比较大的好处就是提神醒脑了，对于外国人来说，在疲惫的时候会泡一杯咖啡，这样能够让精神振作起来。对于我国人来说，喝茶的效果也是一样的。红茶里面含有的茶碱进入人体之后，能够起到非常好的刺激中枢神经的效果，这样能够提高人体的注意力。

　　对于工作比较繁忙的人，或是学习业务比较重的人来说，应该要泡一杯红茶放到一旁，感觉自己身心疲惫的时候，就可以喝一点红茶，这样能够很好的预防打瞌睡的情况，红茶里面的物质也能让人们的精神更加集中，提高工作、学习的效率。

　　提高人体的抗菌能力

　　很多人应该知道，红茶能够起到提高人体抗菌的效果，如果在平时大家发现自己的抗菌能力以及免疫力低下，那么很有可能会出现感冒的情况。此时大家适当的喝一点红茶的话，那么就可以在一定程度上提高人体的抗菌能力。

　　缓解口臭

　　茶叶本身就是有一种特殊的清香味，而红茶的味道也是非常醇厚的，经常喝完红茶之后，都会有一种口齿留香的感觉。如果平时就口臭的人，建议可以没事的时候喝点红茶，这样能够让口腔的气温减少很多。

　　预防心脑血管疾病

　　血液循环对人体的重要性不用小编多说大家都应该知道吧，随着身体的老化，生活习惯和饮食方面的影响，人体内的血液循环都会出现各种异常，血液流通不畅，就会容易增加血栓出现的几率。如果没事的时候多喝一点红茶的话，可以很好的促进血液的流通，预防心脑血管方面的疾病。

　　促进肠胃健康

　　如果吃了太多的油腻食物，喝一杯红茶不仅可以去油腻，同时也能让肠胃中的油脂尽快的排出体外，这样就改善了肠胃的尽快，缓解了便秘情况，防止出现肥胖。

　　红茶的泡法

　　步骤一

　　新鲜的冷水注入电水壶里煮沸。需要注意的是，水龙头刚流出来的水饱含空气，能充分引导红茶的香气，而隔夜的水、二度煮沸的水或保温瓶内的热水，都不适合来冲泡红茶。

　　步骤二

　　水沸腾后，用正滚沸的开水温茶壶及茶杯，一般以渐歇的方式，这样能避免水温变化太大。一般冲泡红茶的茶壶造型，都有一个矮胖的圆壶身，这是为了茶叶在冲泡时有完全伸展舒缓的空间。