喝茶有什么好处 6种喝茶好处现在知道还不晚

　　喝茶是中国的一种传统，茶也是中国的一种古老的文化，那么喝茶有什么好处呢?一些人怀孕了之后就不再喝茶了，担心茶中的一些元素对身体和胎儿有一定的影响，孕妇能喝茶吗?经期也是对身体影响比较大的时期，经期能不能喝茶呢?

　　喝茶有什么好处

　　好处一：抵抗紫外线

　　茶叶中含有很多的茶多酚，这种物质是水溶性的，经常喝茶能减轻紫外线对于皮肤的伤害，所以也可以说是性价比很高的防晒产品了。如果用茶水袭来，不仅会让脸部更干净，还能有效的缩小毛孔，清除脸部的细菌和污垢。还能预防衰老。

　　好处二：防蛀牙

　　几乎所有的茶叶中都含有表面活性因子成分，这种物质大的功效就是杀菌和消毒。建议饭后在喝茶，因为活性因子很容易被氧化，饭后喝的话可以保护牙齿，而且还能让使口腔更干净卫生，减少了口臭、口腔异味的发生。

　　好处三：降低胆固醇

　　茶叶中的脂肪酶能有效的分解人体肝脏中的脂肪成分，不仅能减轻肝脏的负担，还能促进肝脏的代谢，增强肝脏的功能。比较明显的好处就是血液中的胆固醇含量会明显降低，所以经常喝茶能让身体中的胆固醇含量降低，也预防了一些慢性疾病。

　　好处四：保护肠胃

　　茶叶中的碱性物质比较多，所以经常喝茶的话可以缓解肠胃内的酸性成分，从而减少了肠胃内胃酸对身体的损害。另外喝茶还能有效的调理肠胃有助于消化，经常便秘的人也可以试试喝茶来缓解症状。

　　好处五：提高肌肉耐力

　　儿茶素成分能够有效的燃烧身体内的脂肪，从而改善身体肌肉的耐力，起到很好的抗疲劳的功效。儿茶素主要富含在绿茶中，所以经常喝绿茶效果更明显。

　　好处六：提高记忆力

　　茶叶中的茶多酚和咖啡碱，对于大脑神经的发育很有好处，尤其是茶多酚对于增强记忆的作用也是很好的，所以上班族和学生也可以适量的喝茶，不仅能缓解疲劳，还能提高工作效率，也是一举两得。所经常喝茶还是很好的。