常吃这种食物牙齿迟早要掉光

　　生活当中有些食物吃多了是会伤牙齿的，不注意的话小心牙齿会掉光光的哦，那么伤牙的食物有哪些呢?牙疼的食物不能吃什么呢?下面大家就跟着小编一起来看看如何才能保护牙齿吧!

　　“牙疼不是病，疼起来真要命”，这句话已经老生常谈。尽管如此，生活中还是会有许多伤害牙齿的坏习惯我们却置之不理，但终受罪的还是自己啊!

　　吃这些食物小心牙齿掉光

　　热冷交替食用食物

　　吃冷热交替的东西是非常伤害牙齿的行为，因为牙齿对温度的反应特别敏感，在冷热的刺激下很容易引起酸疼，慢慢就会发展为病症。因此建议平时尽量不要咀嚼过冷、过热的食物，例如冰块、刚出锅的火锅食物，以免口腔受到刺激造成牙痛。

　　吃酸、辣食物

　　酸、辣食物本来是没有问题，但吃得太多容易导致口腔出现溃疡。如果溃疡疼痛感两三天就消失的话，那就不必担心。但如果溃疡持续时间长，则可能是缺乏维生素A的信号，建议多吃些富含维生素A的菠菜、胡萝卜等食物。

　　睡前喝牛奶、果汁

　　晚上睡觉太晚，很多人就会不刷牙直接睡觉了，这也是非常不好的习惯。不管再怎么晚，也是要刷牙，这样可以减少牙疼的次数;经常失眠的人喜欢在睡前喝些牛奶果汁再睡觉，认为这样有助于提高睡眠质量。但是牛奶中的乳糖含量大，果汁含糖量更是高，这些物质残留在口腔内很容易损坏牙齿。所以睡前好不要喝果汁、牛奶之类的饮品，如果喝一定要漱口刷牙后再睡觉。

　　用牙齿开东西

　　在酒桌上经常能看到一些人喜欢用牙齿把酒瓶盖咬开，危险不说伤害牙齿也是肯定的。就是这个不起眼的小动作，可能已经给牙齿留下隐患出现裂痕，然后随着裂痕的加深，牙齿就会出现疼痛、不适等问题。

　　暴饮暴食

　　暴饮暴食不仅影响身体健康，还会对牙齿造成危害。因为消化问题可能会诱发一些急性炎症，从而引起牙齿疼痛。一般由饮食引起的牙疼，疼痛时间周期比较短，我们可以通过饮食来降火，比如喝凉茶、丝瓜姜汤、绿豆汤等。

　　长期吸烟

　　长期吸烟的人牙齿会被熏的变了颜色，还会出现牙菌斑。严重吸烟者的肺部会变成黑色，影响身体健康。所以在日常生活中，不要抽太多的烟，经常吸烟还会引起口臭，人际交往中这样多尴尬。

　　不良习惯引起的牙疼

　　由于长期不良习惯引起的牙疼，比如经常熬夜、喝碳酸饮料、热爱甜食等不良习惯。这类型牙疼周期较长，晚上睡觉的时候会感觉到牙互咬不受控制、有牙齿脱落以及口干的感觉，严重些的牙龈萎缩、经常性牙出血等，很容易导致牙松动脱落。

　　牙疼不能吃什么食物

　　1、不能吃容易上火或辛辣的食物,如饼干烧烤之类的,多吃清热的东西。

　　2、牙痛常见的原因是龋齿造成的牙髓炎或者智齿冠周炎等,都存在炎症。这期间忌食辛辣刺激食物,避免过热过冷的食物和饮水,这些都会导致牙髓炎进一步发展。牙齿龋坏后比较脆弱,不要食用过于坚硬的食物,如各类骨头,啤酒瓶盖等,容易将牙齿劈裂,造成不可逆的严重后果,建议尽快就诊。