早搏怎么办

　　心脏早搏的主要表现是心脏突然快速跳动，患者会感觉到心慌、心悸。偶尔一两次早搏并不代表心脏疾病，睡觉太晚、运动太剧烈都可能会导致早搏，只要休息一会就能恢复，患者不用担心自己会猝死。如果是经常性早搏，就要查找病因，只要能将诱因去除，就能减少早搏发生。对于以前发生过早搏，现在已经很少早搏的患者来说，只要身体健康，血液循环正常，一般不会有大问题，应乐观对待，定期检查，注意饮食和生活习惯。

　　早搏怎么办?

　　1、定期检查、规范作息

　　从第一次发现早搏后，以后每年应至少一次复查，除了检查心脏，还应该检查其他重要部位，比如大脑、血压、颈椎等等，更深入的检查非常有必要，可以预防潜在危险，及时检查出疾病，也可以尽早治疗。规范作息有利于预防突发性早搏，毕竟早搏和晚睡、熬夜有关，想要身体健康就要管理好作息，每天保证足够睡眠，不要太累，在睡觉前听几首舒缓的音乐，有助于深度睡眠。此外还要保持乐观的心态，早搏不是恶性疾病，不用紧张忧虑。

　　2、饮食规律、营养全面

　　生活中有很多食物会对心脏产生影响，患者应避免食用，比如说咖啡、浓茶、巧克力，食用后会兴奋神经，加快心跳，容易诱发早搏，尽量不吃或少吃。辛辣和咸口味的食物也要少吃，其中添加大量香辛料，进入人体后会加快心肌收缩速度，引起心脏不适。多吃新鲜的蔬菜和豆类，每天一杯乳制品，保证身体营养充足、全面发展，这对于心脏健康有重大意义。

　　3、适当运动、增强体质

　　大多数早搏患者都担心运动会诱发心脏病，不敢跑步，不敢上体育课，有时走得快了都会担心的要命，家里人甚至不敢惹患者生气。其实，正常的运动是没有问题的，坚持锻炼还能锻炼心肌力量，加快心脏供血，帮助患者增强体质。患者可以选择慢跑、瑜伽、骑车等不太剧烈的运动，避免竞技类运动。