小孩磨牙的原因是什么

　　如果孩子的上下咬合面不能完全对齐，他们就会反复磨牙，使自己出现牙齿酸痛、睡眠质量差和肌肉僵硬等症状。他们需要正畸治疗，减少类似症状出现的可能性。我们应该帮助他们养成良好的进食习惯，细嚼慢咽，交替使用两侧牙齿咀嚼食物，减少牙齿损耗。不吃坚硬、粗糙或者体积过大的食物，饮食清淡、易消化，多吃新鲜的蔬菜瓜果，补充机体需要的营养元素。饭后漱口，减少食物残渣和细菌停留在口腔的时间，保护口腔环境。大家也可以让患者入睡前戴上咬合板，缓解肌肉紧张，他们就不会磨牙了。

　　长期处于紧张或者焦虑的状态中也会使孩子磨牙，我们应该为他们做好心理辅导，调整作息时间，保证他们可以获得充足的睡眠。大家应该减少孩子们白天睡觉的时间，和他们一起做游戏、聊天和看风景等，消耗他们的精力，提高睡眠质量。睡前不可以吃辛辣、肥腻、生冷或者刺激性强的食物，减轻胃肠道的负担。睡前不可以喝太多的水，夜尿也会影响我们的睡眠质量。睡前一小时不要逗弄孩子，防止部分神经一直处于兴奋状态，致使咀嚼肌收缩，出现无意识磨牙的情况。

　　部分疾病也会使孩子反复磨牙，例如寄生虫感染、维生素D缺乏症和过敏性疾病等。这些患者应该去医院接受检查，确定病因，及时治疗，防止病情恶化。维生素D缺乏症患者除了服用药物治疗外，还要多吃含有维生素D的食物和多晒太阳。我们应该鼓励患者主动参加锻炼，逐渐增加运动量，提高他们抵抗外界致病因子的能力。患者不可以暴饮暴食或者一次性吃太多的食物。

　　我们可以训练患者不咬牙或者磨牙，不可以咬铅笔、钢笔或者其他东西，防止病从口入。经常咀嚼口香糖会使咬合肌处于紧张状态，更容易出现磨牙的情况。孩子不可以吃含有咖啡因的食物，例如巧克力、可乐和咖啡等。睡前一定要刷牙，不可以吃太饱。