据说这是女人痛经的7种感受

　　女性每个月总会有那么几天心情烦躁的，这被大家成为“大姨妈”时期。很多女性月经期间就会感到非常的不舒服，这就是所谓的痛经。痛经对于女性来说是一种烦恼，那么痛经的症状都有哪些呢?下面三九小编就用图画为大家讲解吧!

　　痛经是什么感觉?据统计，全世界有一半的女性，都有过痛经的经历。

　　1.胸部胀痛，头脑发昏，腹部像是两个魔鬼在对打，血流不止。

　　2.暴躁，陷入抓狂啊啊啊…但是，太好了，没怀孕呢!

　　3.腹部：好想吐啊…然后就…

　　痛经吃什么好 预防痛经食谱

　　下面介绍几种缓解痛经的食品给大家参考

　　1、玄胡益母草煮鸡蛋

　　需要的食材有益母草50克、玄胡20克、还有鸡蛋两个。将这三张材料混合加水同煮，当鸡蛋熟后去壳，继续放入锅中煮20分钟左右，趁热把汤和鸡蛋吃了。功效：除了能止痛经外，还有通经补血、润肤美容的效果。

　　2、牛奶加蜂蜜

　　很多人去医院治疗痛经，医生除了会开些药物之外，还会嘱咐女性朋友可以多喝热牛奶加蜂蜜，其实很多女性朋友不解为什么热牛奶加蜂蜜会有消除痛经的作用，其实在牛奶中有丰富的钾，蜂蜜中有丰富的镁，钾是能缓和大家紧张的情绪，抑制疼痛感，防止感染，而镁具有心理调节作用，能让身体放松，缓解紧张心理，减压的作用。

　　3、姜枣红糖水

　　准备大枣、干姜和红糖各30克左右，先把干姜和大枣洗净，干姜切片浸泡，大枣去核，加入红糖煎熬，喝汤，吃大枣。能起到驱寒的功效，非常适合于经期会痛经的女性和易长黄褐斑者。

　　4、红花酒

　　准备红花200克，低度酒1000ml，红糖根据自己口味适量即可，先把红花洗净，把表面水分晾干，和红糖一同放入纱布袋内，封好袋口放入酒坛中密封，浸泡七天左右即可饮用。用法：每天一到两次，每次饮服20-30毫升。红花酒能具有养血养肤和通经的作用，非常适合于女性血虚、血瘀和痛经。

　　在日常生活中除了科学利用食谱来缓解痛经，还需要注意做到日常的护理，痛经有的人天生就有，但多数是因为后天的不注意而造成的，不管是什么原因造成的痛经，都应该做好日常护理来缓解痛经。

　　1、需要保证大便通畅

　　如果在月经期出现便秘会诱发痛经或者使痛经感加重，所以在月经期间可以多吃蜂蜜、白薯、香蕉等食物，保持大便的通畅。

　　2、保持精神愉快

　　精神紧张往往是造成痛经的重要因素，所以不要让自己过度疲劳，在月经期间要懂得如何排解压力和烦恼，不要让自己处于恐惧、忧虑中，心情舒畅能减轻子宫痉挛的程度，可以达到缓解疼经的效果。

　　3、饮食要清淡

　　在月经前期好饮食要清淡，多吃容易消化的食物，可以适当的让自己吃些酸性食物，如：酸菜、食醋等等，酸性食物能缓解痛经的功效，但是生冷的食物是一定不能食用，会刺激子宫和输卵管收缩，造成经血不容易排出，只会加重痛经。不容易消化和刺激食物不能食用。如辣椒、胡椒、烈性酒等。

　　结语：在月经期间出现痛经的现象是非常的正常的，因为每个女性的体质都是不一样的，所以每个人的感受也是不相同的。出现痛经以后女性可以吃一些暖性的食物缓解这样的症状。上述关于痛经的知识希望可以给大家带来帮助!