喝红酒增寿5年 健康长寿常做11事

　　编者按：生活中，我们要想保持身体健康，那么就必须要养成良好的生活方式，今天小编给大家推荐11种健康生活方式，可助你延年益寿防病保健哦!

　　喝红酒增寿5年 健康长寿常做11事

　　以下11件小事，平均只会花掉你少至几秒，多至几分钟的时间，而它们对健康的益处，却大大超乎你的想象。>>>别再乱折腾了 想健康长寿这么洗澡如你愿

　　1.喝杯红酒增寿5年。

　　荷兰的一项针对1300名男性、长达40年的研究显示，天天喝半杯红酒的人，平均寿命比不喝酒的人多5岁。酒中的多酚类物质有很好的护心功能，其中的少量酒精还能提升好胆固醇数量，并帮助赶走血管中的斑块。天天喝半杯至两杯是较为合适的量。

　　2.刷牙、用牙线使头颈肿瘤发病率减少八成。

　　爱护自己的牙齿可以带给你更美的外表。纽约罗斯威尔·帕克癌症研究中心的新研究显示，长期牙病导致头颈部肿瘤占其总发病率的80%。而消灭口腔中致病细菌的方法很简单，定期刷牙并用牙线清洁牙缝即可。>>>揭华佗健康长寿方 得力于勤练“五禽戏”

　　3.泡壶茶，减少两成中风。

　　美国加州大学洛杉矶分校医学院的研究显示，天天喝茶三杯以上的人，比喝茶少于一杯的人中风风险低20%。不论红茶绿茶，其中的茶多酚和氨基酸都可以为血管和动脉提供更好的保护。