揭秘古代文人的养生轶事
现在人们的生活水平越来越好了，所以越来越注重养生了，不仅仅是现代人比较重视养生，其实在古代的时候就已经看着了养生只这件事情，那您知道古代文人的养生轶有哪些吗?您知道老中医教给你的养生秘诀是什么吗?今天三九小编就为您介绍一下有关不老女神的养生秘诀的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
现代人很重视养生保健，很多人也有自己的一番养生见解，但你知道吗，在我国古代就有很多长寿的名人，他们的养生方法也值得我们推崇。今天我们就来看看3位古代文人的养生轶事。
锻炼使书圣寿至古稀
颜真卿(公元709-785)是我国唐代着名的爱国政治家、诗人和书法家。公元785年，时年76岁的他不幸被图谋叛变的军阀李希烈缢死在蔡州(今河南汝南县)龙兴寺。
颜真卿从小喜爱体育运动。公元784年，正当颜真卿75岁诞辰，亲友们纷纷前来祝贺。
他非常高兴，不仅给人们表演了书法，也表演了体操绝技。他先叫家人搬来两张太师椅，立身在两椅的中间，用两手握着椅背，连续做了百余下“屈臂撑”。
接着又叫家人抬过一张空床，他用双手按着床的东南角，两脚用力一蹬，身体轻快跃过床。这“跳马”表演，他重复做了五六次。
随后，他用一张宽约3尺余的席子将自己的身体围起来，直立地上，说道：“看我跳出去!”
只见他两手稍为一按，双脚顺到用力一蹬，早已飞身跳出高达3尺余的席子，轻巧地双脚落地。颜真卿坚持锻炼，直至古稀之年仍体魄强健，技巧超人。
命运坎坷意志坚强的李清照
李清照(1084-约1155年)的文学创作非常丰富，包括诗、词、散文等，以词作为后人称颂。
18岁与太学生赵明诚结婚后，生活相当美满，夫妇唱和诗词，鉴赏书画金石，在丈人中誉为夫妻的楷模。后金兵入侵，家乡沦陷，举家南迁，而且丈夫突然病死(赵明诚死时她46岁)，使她身心都受到极大的打击。可是，她支撑着、抗争着，活过了古稀之年。
李清照的养生、长寿得助于她自幼喜郊游，并为多种技艺的爱好者。由于喜欢户外活动，常常接触大自然，除了筋骨得到锻炼以外，也养成一种豁达、豪放的性格。
晚年的李清照，虽生活‘在国破家亡的境况中，但由于她自幼养成的豁达大方的素质，使她以一弱女子而能经受风霜雨雪、天灾人祸的打击，而意志却更坚强，得到古稀之寿。
旅游文学家袁枚
袁枚(1716-1797年)是我国清代中叶的着名文学家。
袁枚从青少年时代就热爱大自然，常在风光秀丽之处构思诗文。中年之后脱离官场，过着逍遥自在的生活，游山玩水达40年之久。
70岁还从安徽、江西，到广东、广西、湖南游了一大圈，途经风景胜地黄山、庐山、罗浮山、桂林、洞庭湖，一路寻幽访胜。回家之后踌躇满志，写下：“自觉山水胆足夸，年赴七十走天涯。公然一万三千里，听水听风笑到家。”
袁枚80岁时仍然能徒步登山，步履稳健。清代学者为其80大寿写的两句贺词是：“八十精神胜少年，登山足健踏云烟”。加上他心情怡静，乐观无忧，使他享有82岁的高龄。
每天喝杯山楂汤
刘教授每天习惯用19片山楂煮水，约煮一大杯水，当茶喝，好是饭后喝。“山楂可以降血压，可以软化血管，从几年前开始，我就坚持这个生活习惯。”刘炳权说。
每天吃一个番薯，其所含粗纤维可通便，好是晚饭后吃，早上起床一定会大便通畅。每周去爬一次山，做做深呼吸，随意舒展肢体，这个习惯他已坚持三年了。
每年写一本书。人老了，就是要勤用脑，脑子用得多，可以预防老年痴呆和脑萎缩。
注意适度减肥。每天半小时以上的步行或做柔软体操，可以消耗体内脂肪，吃饱饭3个小时后才睡觉，睡觉时，穿薄的内衣内裤，可加强身体热量消耗。
防中风锻炼手脚
从50岁后就要预防脑中风，中医认为，中风与年老体衰、肝肾亏损有关，又认为百岁之寿始于足下，俗话说，树要枯，根先枯，人要衰，脚先衰。