人体这里竟然自带救心丸

　　身体总是会有不舒服的情况，现在很多人都忙于工作，因此照顾身体的时间也变得非常的少，这样就会给健康带来一些伤害。那么为了健康，我们应该学习哪些常识知识呢?下面我们就来看下人体自带的救心丸到底是啥!

　　如果突然心悸、心绞痛、胸口憋闷，特别不舒服，左手大鱼际就是随身携带的救心丸。 请马上用大拇指的指尖掐揉大鱼际。用重力狠狠地掐九下，好是把大拇指倒立过来，利用这样一个强力刺激来缓解心脏的压力。用这个方法急救，绝对胜似吃6颗救心丸。

　　这也是心脏不好的人每天必做的安心之法。心脏不好的人怕刺激，那么平时的时候您就要多做一些让自己安心的事情。如果家里人有谁心脏不太好的，按照下面的方法，您每天给他做十几分钟，效果绝对好。同时还能治疗失眠、早醒。

　　具体做法是：一只手搁在背后的至阳穴，另一只手搁在膻中穴，两双手的抚慰就是好的补心药。

　　手掌心相对，然后两手一起很平稳地顺转100下，逆转100下。在使用这个方法的过程中，两个人都要保持安静，心里也要很平和。

　　这个方法也可以自己给自己做，不过得躺在床上，后背必须躺实，不能说话，否则效果就差一些。躺下来以后，一只手的手掌按在膻中穴，平衡地、有节律地顺转100下，逆转100下，边做边数数。这时候，您会觉得心里非常安稳。如果能坚持天天做，效果当然更好了。

　　这样做完之后，再用大拇指在左脚的心反射区很平稳地往上推10分钟。为了整个心脏都照顾到，一般建议大家用大拇指横着往上推，这样就能给心脏一个周到、细致的安慰。

　　说了这么多方法，其实要想治愈心脏的毛病，灵验的方法还是安心。如果能每天保持好心情，多想一些让自己宽心的事情，也别因为自己心脏不太好就整天心慌慌的，给自己不好的暗示。这样的话，心安了就没有什么病能骚扰到你了。

　　心脏的毛病其实没有那么可怕，修得自在安心就是好的救心丸。

　　取穴

　　由太渊穴，直上约一大拇指横指处。试摸有小圆骨与第一掌骨，两骨之间凹陷处是穴位。

　　经络：大鱼际(拇指下肉厚的部分)。

　　方法：每天坚持按揉大鱼际，直到不酸不痛为止。

　　怎么解释这个原理呢?

　　大鱼际其实是一个节点。每个人的身体上多多少少都有那么点小毛病，就跟苍蝇似的，满屋子飞来飞去，很烦，但也不会过于干扰您的生活。

　　打这个苍蝇时，用枪可能根本没什么效果。对付苍蝇，就得一苍蝇拍，利其器才可以击中要害。大鱼际就是这个“苍蝇拍”，它是专治早醒的节点，专门打早醒这只“苍蝇”。中医认为，早醒一般是肺火旺导致的。您如果经常在凌晨三点左右醒来，那肯定是心肺上火了。而心肺这两条经都经过大鱼际那儿，所以心肺之火它都能祛除。

　　大鱼际与呼吸器官关系密切。每日搓搓大鱼际，对防治感冒大有益处，而且对咽痛、打喷嚏、流清涕、鼻塞、咳嗽等症，也一治即消。方法很简单，对搓两手大鱼际，直到搓热为止。一只手固定，转另一只手的大鱼际，像搓花生米皮一样，两手上下交替。两个大鱼际向相反方向对搓，大约搓2～3分钟，整个手掌便会发热。这样做可促进血液循环，强化身体新陈代谢，所以能增强体质，防治感冒、咽痛等。

　　哪些小方法让你身体更健康

　　防病总是比治好一种病容易得多。所以说，选择对的方法爱护自己的身体才是让自己身体不生病的妙招。那么你知道日常生活中，不妨试下这些小妙招，可以让你的身体更舒服。

　　1.伸伸腿给膝盖做润滑

　　如果你整天坐在办公室，膝关节就会缺乏关节液这种“润滑剂”，容易导致膝盖疼痛。坐在椅子上伸直双腿，脚跟离地，绷紧膝盖上方的股四头肌，2秒钟后放松，如此重复5遍，就可以起到润滑膝关节的作用。

　　2.闻苹果缓解焦虑

　　有研究证明，青苹果的味道可以帮助消除焦虑情绪。另有一项研究发现，闻苹果的味道还可以缓解受试者的头痛。研究者推测，这可能是因为苹果的味道可以使人的头颈部肌肉变得放松。

　　3.喝咖啡加点桂皮(肉桂)，减缓压力

　　桂皮是一种富含抗氧化物质的香料，有研究发现，它可以降低血压、减缓压力。

　　4.挤牙膏前干刷牙，牙龈少出血

　　在使用牙膏前，用30秒钟干刷一下牙齿，这样可以除去60%的牙渍，并使牙龈出血的几率降低一半。应保证刷毛干燥、柔软。干刷后用水冲洗，再涂上牙膏正式刷牙。

　　5.用音乐锻炼听力

　　首先，将音乐调到一个合适的音量(在这个音量下你仍然可以进行正常的交谈);然后，试试挑出其中一种乐器的声音。这种练习可以使你获得分辨日常声音细节的能力。

　　6.锻炼时含颗薄荷糖，更易坚持

　　有研究发现，薄荷的气味可以改变人们对运动时长的敏感知觉，让你在长时间锻炼时，不会感到难以坚持。

　　7.洗手时清洗指甲缝，除掉隐藏细菌

　　人身上细菌多的地方之一要数指甲缝了，所以每次洗手时，都要专门用肥皂清洗甲缝，以清除隐藏的细菌。

　　8.站墙角，舒展肩背

　　如果你需要长时间坐在电脑前工作，请适时站起来走到办公室墙角做一下舒展运动。将双手抬到与肩膀平行，以肘部和小臂抵住墙角的两面墙，并尽量向墙角内侧倾斜，以放松肩背和胸部肌肉，并保持15秒钟。

　　9.早起学“猫式”放松身体

　　四肢接触床面，背部向天花板拱起，就像受惊吓的猫一样;10秒钟后调整姿势，手臂和大腿垂直床面，肚脐位置向下压，尽量接近床面。每天早上花30—60秒交替做这样的动作，可增进血液循环，放松身体。