人会被气死竟是因为身体这个太窄

  或许我们经常听到人们会说,你想气死我啊!或许大家一直都不知道,为何人真的会被气死吧?其实人们在生气的时候,人体的一些血管就会变细,这样是很容易出现危险的。下面三九养生堂的小编就为大家讲解一下吧!

  《三国演义》中,周瑜仰天长叹:“既生瑜,何生亮?”并终吐血而亡的故事家喻户晓。人真的能被气死吗?

  科学研究显示,人确实会被气死。《心理科学》杂志发表研究显示,Twitter(英文版的微博)预测心脏病的准确性与美国疾控中心相近,通过博文判断人的情绪,传递愤怒、紧张等负能量的博主患心脏病的概率更高,而传递积极正能量的博主患心脏的概率更低。《欧洲心脏杂志》荟萃分析了相关研究发现,愤怒出现两个小时内心脏病发作的风险是平时的4.7倍,脑卒中的风险是平时的3.6倍,室性心律失常的风险也明显升高,这些都是猝死的罪魁祸首。

  积极情绪保护心血管

  心脏不仅仅是一个生物学意义上的泵血动力机,它还是一个有着喜、怒、哀、乐的智能器官,情绪会感染它。心真的会受伤,需要你温柔地对待它。1931年,生理学家Cannon通过实验发现一种叫做交感素的化学物质,在情绪与器官功能之间发挥着重要的作用。后来经瑞典生理学家Euler确认其为去甲肾上腺素,由此获得1970年诺贝尔生理学或医学奖。

  心碎综合征女性多见

  意大利学者研究发现,愤怒水平较高的人发生心血管事件的风险明显增加,而且心肌梗死后存活的患者中愤怒水平高的人心血管疾病复发风险增加两倍以上,可以把愤怒水平作为未来心血管事件的重要预测指标。

  美国国立心肺血液研究所研究发现,容易发怒的人患冠心病的概率要大大高于整个调查人群。综合来看,目前所有相关研究都提示,具有容易发怒和充满敌意性格特质的人,他们敌意和愤怒的水平越高,对交感肾上腺系统激活程度就越高,对心血管系统的损害也就越大。

  心理应激还会诱发心碎综合征,机制为交感神经过度激活导致冠状动脉痉挛,以胸痛、憋气为主要症状,从症状上看类似急性心肌梗死,但冠状动脉造影正常,女性可占80%以上,超过1/4的是由于亲友意外死亡、失恋、激烈争吵等严重的悲痛、愤怒、惊吓诱发。

  开怀大笑对心脏好

  俗话说,笑一笑,十年少。经常发自肺腑的大笑对心血管健康极有益处。日本的一项研究显示,在看搞笑喜剧时,血管会扩张有弹性;而在看严肃纪录片时血管会收缩。发自内心的开怀大笑,并持续时间15秒以上,可以带动大脑产生内啡肽,扩张血管,减轻血管壁炎症反应。

  有时候实在缓解不了自己的坏情绪该怎么办?建议做自己喜欢的事情来转移一下不良情绪,比如摆弄花草、与宠物玩耍、唱歌、跳舞,练习书法等。没有什么爱好也可以做点让自己感到快乐的事,比如打沙袋,或者跟信任的人倾诉一下,哪怕痛快地哭一场也行。动情而哭时可分泌有益健康的激素,或去除压抑情绪的化学物质。如果总是忍住不哭的话,身体更易受紧张焦虑等负面情绪的影响。

  生气伤肝 女人生气的8大危害

  1.伤肝

  生气时,人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。

  建议: 生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出,减小毒性。

  2.引发甲亢

  生气令内分泌系统紊乱,使甲状腺分泌的激素增加,久而久之会引发甲亢。

  建议: 放松坐下,闭眼,做深吸气。

  3.伤肺

  情绪冲动时,呼吸就会急促,甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张,没时间收缩,也就得不到应有的放松和休息,从而危害肺的健康。

  建议: 专注、深而缓慢地呼吸5次,让肺泡得到休息。

  4.损伤免疫系统

  生气时,大脑会命令身*造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多,就会阻碍免疫细胞的运作,让身体的抵抗力下降。

  5.长色斑

  生气时,血液大量涌向头部,因此血液中的氧气会减少,毒素增多。而毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。

  建议: 遇到不开心的事,可以做深吸气,双手平举,来调节身体状态,把毒素排出体外。

  6.脑细胞衰老加速

  大量血液涌向大脑,会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素多,氧气少,对脑细胞不亚于一剂“毒药”。

  建议:遇到不开心的事,可以做深吸气,双手平举,来调节身体状态,把毒素排出体外。

  7.胃溃疡

  生气会引起交感神经兴奋,并直接作用于心脏和血管上,使胃肠中的血流量减少,蠕动减慢,食欲变差,严重时还会引起胃溃疡。

  建议: 每天多按摩胃部,缓解不适。

  8.心肌缺氧

  大量的血液冲向大脑和面部,会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要,只好加倍工作,于是心跳更加不规律,也就更致命。