盘点男人“绝子”的常见恶习

　　随着社会的发展，生活水平的提高，人们的压力也就越来越大，尤其是男人的压力，这就导致很多的男人出现身体透支，“绝后”的现象。那您知道男人“绝后”的恶习有哪些吗?您知道日常生活如何防止男人阳痿吗?今天小编就为您带来了男人壮阳方法有哪些，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

　　男人“绝子”的恶习

　　NO.1：吸烟喝酒

　　吸烟是现在很多男性必备的一样东西，但是吸烟的危害是比你想象中要大得多，吸烟时间越久，量就越多，男人的精子量就越少少，孩子出现畸形率也越高。

　　这是因为烟草中所含的铬对精子有强烈的杀伤能力，而尼古丁和多环芳香烃类化合物会引起精子形态改变。酒精对精子也有直接的杀伤力。

　　倘若把酒精滴到精液上，精子立即就会死亡。因此，酗酒的男人其畸形精子、死精子的比率较高。

　　NO.2：饮食不当

　　由于上班的原因，很多的饮食都是很补规范的，本来生活中的饮食给人温饱的，吃食物是为了让人体有能量去做事，那您吃不好也是非常有可能导致不育的。

　　例如食用过量辛辣食品易导致男人生殖泌尿器官充血，如此精液量就会减少，质量也会改变。

　　吃东西挑肥拣瘦，食物中缺乏精子的生成过程中所必须的两种元素——锌和硒。没有了泥土和养分，精子无法生成与成熟。

　　NO.3：环境污染

　　表面上，城市显得繁华、现代，但是付出的却是某些疾病的急剧增加。城市污染严重，比如汽车尾气中含有大量有害物质，长期接触影响生殖健康。

　　现在的城市基本上是高楼大厦，私家车到处都是，夜晚的生活更是丰富多彩，这就出现了一种要种的污染，就是城市噪音。

　　噪音刺激会影响人体神经内分泌系统功能，使人体内分泌出现紊乱，导致男性精液和精子异常。

　　NO.4：精神紧张

　　社会竞争激烈，精神长期处于高度紧张状态是导致男性不育的元凶之一。精神紧张易导致内分泌失调。

　　由于神经内分泌系统在生殖过程中起着重要的作用，对神经内分泌平衡的任何干扰均可能对生殖功能产生不利影响。

　　NO.5：裤子过紧

　　紧身、质硬的裤子是男人的大敌。过紧会造成对阴囊与睾丸的束缚，加上透气性差、散热不畅，会引起阴囊温度升高而降低精子活力。

　　另外，这种裤子阻碍局部血液循环，不利于静脉血液回流，可造成睾丸瘀血而影响“生精”，故有可能造成不育。

　　NO.6：熬夜

　　人的生物钟支配着人的内分泌，而且有研究表明夜间内分泌旺盛。

　　生精也是如此，生精主要在夜间进行，如果你得不到休息，就使生物钟紊乱。长期如此，内分泌紊乱容易造成精液的产生有困难。

　　NO.7：久坐

　　久坐以后压迫会阴部，会阴部有睾丸、前列腺有精囊，尤其是坐软沙发，局部会阴部的循环受阻，局部温度升高，再加上压迫，使这些器官充血，就容易诱发炎症，比如前列腺炎。