细数男女到底是哪里“有别”

　　其实男人和女人不仅仅是在身体结构上面有一定的差异的，在其他的地方都是存在一定的差异的，比如说健康状况、智商高低、衰老程度等等，那您知道男女健康的差异在哪里吗?您知道男女人智商有别的原因吗?今天三九小编就为您介绍一下有关男女通用的保健康方法的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

　　男女健康的差异

　　总是听到世界上没有两片相同叶子的说法，就像经常性听到“男女有别”这句话一样，其实生活中有很多的事情或者是物质都是存在着一定的差异的，人类当然不例外啊。

　　其实，男女差别远不止于此。日前，新西兰一项新研究指出，不管从健康状况、衰老速度、佳生育年龄，还是对疼痛的感受等方面，男女之间都存在很大差异。

　　这项研究首次从科学角度证实了男女之间的不同，对于将来的保健方向和方法，有很好的指导意义。

　　一、女人六大系统更脆弱

　　其实男人的身体结构的差异不仅仅体现在生殖器官以及胸部的不同的，还有其他器官都是不同的，比如说大脑的发育，心脏的运行、肠道的运行等等，都是存在一定的差异的。

　　免疫系统疾病

　　女性的免疫系统大起大落，她们虽然比男人更长寿，却更容易患上红斑狼疮、类风湿关节炎和多发性硬皮病等疑难病症。

　　心脏系统疾病

　　女性第一次患心脏病的年龄要比男人晚10年，可一旦患上，特别是心血管性心脏病，往往是致命的。

　　运动系统疾病

　　女人的韧带天生就比男人脆弱得多，伤后也更难恢复。研究显示，韧带在月经期间及月经结束后一周为脆弱。医生建议，女性此时应少做踢毽子等要求反应快、准确性高的运动，以及跳舞、打球等需左右挪移的运动，还要尽量避免提重物。

　　神经系统疾病

　　这就是女人为什么更加容易患上忧郁症的原因，因为女人的神经系统更加的容易出现毛病。所以说等到女人不再来月经的时候，可以多多的试试服用一些所谓的服雌激素来调理自己的身体以及心理，并一定要多多喝豆浆来弥补雌激素的不足。

　　消化系统疾病

　　男女唾液中的化学成分不同，即使吃同样食物，女人要花更多时间去消化，患慢性便秘的可能是男人的3倍，患肠道疾病的可能是男人2倍。因此，女性晚饭好选择米粥、面条等易消化食物，并把晚饭时间提前半小时至1个小时。

　　七、女人缺钙，男人缺锌

　　虽然夫妻二人每天同桌吃饭，营养需求却各不相同。女性易缺乏钙和铁，男人则容易缺锌。营养学家表示，年龄在19—50岁的女性平均每天大约需要补18毫克铁;相比之下，男性平均每天补8毫克就够了。

　　50岁以前的女性每天大约需要补充800毫克钙，50岁以后则需要1000毫克或更多。相比之下，男性虽然也需要补钙，但得骨质疏松的几率比女性要小得多。男性应多吃海产品、猪肝、牛肉、紫菜、芝麻等富含锌的食物。

　　八、男人30岁以后生孩子好

　　法国遗传学家摩里士的研究表明，男性精子质量在30岁时达高峰，然后能持续5年的高质量。因此，男人在30—35岁生育好。女人的佳生育年龄则是24—29岁。

　　九、男人不喜欢问路

　　女人做决定的速度比男人快;男人喜欢冲锋式的工作，间隔休息，女人则喜欢以同一个节奏工作;女人到家门口才掏出开门的钥匙，而男人早就掏了出来;

　　养成良好的饮食习惯

　　锻炼身体，培养健康的生活方式。为了拥有强健的体魄，我们不能懒惰嗜睡。我们需要在生理和心理上都进行积极的锻炼。锻炼身体和健康饮食对于提高体质是非常重要的。

　　避免垃圾食品

　　垃圾食品会让我们困倦疲乏。查阅健康体重水平表，以之为标准，将体重保持在高体重范围之内，这样才能保持健康。如果你超重或者肥胖，你遭受健康问题的可能性更大。

　　健康饮食

　　如蔬菜、水果、鱼、坚果、瘦肉。不要忘记喝8杯水。服用矿物质和维生素补充剂，以及其他你喜欢的健康食谱。在正餐之间吃一些健康的小吃。

　　每周五天，每天锻炼30分钟

　　在早晨锻炼身体可以让你一整天心旷神怡，保持健康心态，更容易使你有积极的思想和更好的食欲。你也可以参与游泳、骑行、散步等活动，或进行自己喜欢的运动来保持健康体魄。

　　结语：看了小编上文的详细的讲解之后，您是不是已经知道男女健康的差是什么了呢?您是不是也已经知道异女人智商有别了呢?我想你一定都知道了吧，那今天小编希望您可以把今天学到的有关男女通用的保健康方法有哪些的知识分享给您身边的小伙伴们哦。