手掌这一处看你身体是否健康

　　现代社会，人们的学习工作和生活的压力日益增大，疾病也便时常成为了我们日常的不速之客。大家知道吗，手掌也能够透出我们身体当中的疾病讯号，那么我们该如何从手掌看出身体健康状态呢，大家知道人体真正健康的标志吗?一起来看看吧。

　　如何解析身体上的疾病讯号

　　1、贫血自检

　　摊开手掌，看看掌纹是否发白。

　　缺铁会导致贫血，会使你感到疲倦，有可能降低免疫力，威胁你的健康，而你的手里就掌握着线索。

　　“不管你的自然肤色是什么，掌纹或牙龈和眼睑内异常发白，都是一种信号，说明缺铁。”

　　专家说。如果发白，建议去看医生。

　　2、哮喘自检

　　你有突然气喘的时候吗?你在锻炼或用力时有过呼吸短促到几乎窒息的经历吗?

　　人们往往忽视哮喘的危害。专家说，“未确诊的哮喘有可能导致死亡。”

　　用以上两个问题就能够确认90%哮喘患者，专家说，如果你的答案有一个或两个为“是”，就应该找医生做检查了。

　　3、血管自检

　　坐在地板上，向前伸直腿，脚趾朝向天花板。由大腿部向前弯曲，手臂向脚伸展，努力够脚趾。

　　如果你够不到脚趾，动脉硬化的风险就有可能增加。如果过去一年你没有量过血压，现在就去量。

　　血管硬化会使心脏工作更困难。研究发现，在坐地前伸测试中灵活的人，血管也健康。

　　4、心脏自检

　　按脉搏的节律踏脚一分钟。

　　如果心跳很不规则，你无法跟上节奏踏脚，就放松一小时，再进行检查。如果心跳还是很不平稳，就要告诉医生。

　　5、肥胖自检

　　裸露身体，站在镜子前。用卷尺围住腰部，然后向下移动，直到卷尺底部停在髋骨上。

　　这是相关研究院推荐的位置。不要屏住呼息，也不要把卷尺勒得太紧。然后，写下你的腰围尺寸。

　　即使你并不超重，如果腰围过大，早逝的危险也会迅速增加。

　　减少内脏脂肪的佳方法是锻炼和地中海式饮食。

　　6、抑郁自检

　　在过去一个月内，你是否经常因感到不开心、沮丧或没有希望而烦恼?在过去一个月里，你是否因为没什么兴趣或不愿意做事而烦恼?

　　如果你的答案有一项或两项为“是”，就应该和医生谈谈了。

　　教你如何从手掌看出健康

　　1.手大VS手小

　　手的大小与身高体重胖瘦呈比例是正常。如是位小美人却有不协调大手，就要小心突发病，心脑血管疾病、骨关节病光临。

　　如是小手的女人，手小心脏也小，功能弱不一定心脏病，但能带来血压低、头晕、心悸、易疲劳，子宫功能较弱，易痛经、月经不调，夫妻生活不如意。

　　2.手瘦VS手肥