哪种房间住着最长寿

　　我们从小就会梦想着自己在长大之后能够拥有一个属于个人的温暖的小窝，早晨打开窗户就能够感受到温暖的阳光，房间布局很合理，桌子上面摆放着绿色植物，这样就完美了。那么究竟怎样才算是好的房子呢?论房子风水学讲应该怎样进行布置呢?今天我们就随着三九小编一起去了解一下吧。

　　需要有一个适宜的温度、柔和的灯光以及葱郁的绿植等等的，一个舒适的居住环境能够让人身心愉悦。研究发现，居住在舒适的环境中不仅仅能够让人变得很快乐，而且还可以有效的帮助我们预防疾病增强身体体质，而居住在杂乱的环境中则会诱发很多的疾病严重的甚至是癌症。一个佳的居住环境应该是像以下的这样布置的。

　　室温：20℃

　　研究发现，恒定的室温对健康有重要的意义。北京中医药大学养生系教授张湖德告诉记者，20℃左右的室温让人舒服。这个温度有利于身体散发多余的热量，如果室温超过25℃，人体就开始从外界吸收热量，会有热的感觉。若室温超过35℃，人体汗腺就开始启动，通过出汗散发体内热量，会出现心跳加快、血液循环加速、头昏脑涨、疲劳等不适的感觉。相反，当温度在8℃~18℃时，人体会向外散热;当室温低于4℃，就会感到寒冷。

　　同时，20℃也是佳睡眠温度。室温在24℃以上时，睡眠会变浅，睡眠中的身体动作和醒转次数(醒来和翻身的次数)会增多。睡眠温度在18℃以下，也不容易进入深睡眠。

　　湿度：40%

　　北方已经进入冬季供暖期，屋内温暖的同时，也略显干燥。日本名古屋大学健康环境医学系的研究发现，流感的多发与空气湿度较低有密切关系。国家室内车内环境和室内环保产品质量监督检验中心主任宋广生表示，当室内空气湿度低于40%的时候，灰尘、细菌等容易附着在黏膜上，刺激喉部，引发咳嗽，同时容易诱发支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病。

　　不过，适度太高的话也是会对人的身体健康造成一定的影响的，人们可能会感觉到恶心、食欲不振、烦躁、疲倦以及头晕等等的症状。根据新西兰的奥塔格大学的研究发现，住在潮湿发霉的房间中，还容易增加孩子患有哮喘以及湿疹等等的一些过敏性的疾病风险。在高度潮湿的环境中，霉菌也是很容易滋生的。

　　宋广生表示，按照我国室内空气标准，夏季室内湿度以40%~80%为宜，冬季应控制在30%~60%。老人和小孩适合的室内湿度为45%~50%，哮喘等呼吸系统疾病患者适宜的室内湿度在40%~50%之间。我国南方地区夏季雨天室外湿气重，应减少开窗时间;天气晴好时，多开窗通风、散湿;衣柜、橱柜中可放一些吸湿盒或干燥剂。北方地区冬季空气干燥，可用加湿器，也可在室内洒些水或每天拖两次地。需要注意的是，若使用加湿器好用纯净水，而且要定期对机器清理消毒。

　　通风：每天保证半小时

　　生活中，室内无时无刻不在产生“废气”：厨房、卫生间、垃圾桶中的垃圾，经过一夜就会产生空气污染;长期不清洁的地毯、不晾晒的被褥枕头，极易滋生螨虫;书架和家具顶部的灰尘堆积过多，加重空气中的污染漂浮物……特别是北方进入供暖期后，很多人家里都紧闭窗户，怕冷气进来。室内空气流通不畅，不少人的身体抵抗力开始下降，频繁被疾病 “袭击”。

　　宋广生表示，通风换气是改善室内空气的有效方法。每天9时~11时、14时~15时是佳换气时间，可将厨房、浴室、客厅里通风半小时。如果遇到雾霾，尽量少开窗通风，搭配使用空气净化器和加湿器。厨房应安装净化效果好的油烟机，尽量减少高油烟污染的煎炒烹炸，更不要在室内吸烟。另外，每半个月或一个月定期除尘，降低空气中的有害颗粒。还需要提醒的是，有些高层建筑通风效果较差，开窗时间应相对延长。

　　灯光亮度：不超90%

　　大部分的家庭中在挑选灯具和使用灯具的时候，只是一味的关注外表、节能型以及功率的大小，但是她们往往会忽视灯具的照度以及色温大小等等的一下关键照明环境的一个标准。

　　东易日盛原创国际别墅设计中心墅装高级专家设计师吴巍告诉记者，屋内灯具过多、过亮不但浪费资源，还会对眼球造成很大刺激，易引起情绪烦躁。家居中各空间功能不同，对光照强度的要求也不一样。一般来说，客厅、书房、餐厅等空间的亮度要比卧室、厨房等空间强些，这样比较符合人体作息规律。室内光线应尽量保持柔和、均匀、无炫目和阴影。可调光源的亮度好控制在60%~80%，大亮度别超过90%。