练太极拳的禁忌 教你太极拳的正确练习方法

　　太极拳是一种历史悠久的强身健体的方式，在我们的生活中也是很常见的，就是在练太极拳的时候要注意一些练太极拳的禁忌，今天小编就带你们来认识一下太极拳的正确练习方法。

　　太极拳

　　练太极拳的禁忌

　　1、忌串门走户：

　　太极拳是内家拳，重点要内外双修，如参杂外家拳的招式修炼就很难登堂入室。

　　2、忌杂拳同练：

　　练太极拳与其他杂家拳同练，容易造成体内气血散乱，很难练通周天。

　　3、忌过急速成：

　　功不是单靠学能得到的，而是练出来的，只有练至火喉，才能水到渠成，没有直通车，欲速而不达也。

　　4、忌过火求功：

　　练太极拳关键是搭好桥，调好息，只有文火攻之才有津液满池，丹药而养。口腔不松，牙关紧闭，搭桥过紧，就会口干味苦，损精耗气。

　　5、忌松散无力：

　　松是太极拳之门，是太极拳练者入门的第一关，松是使关、节、椎松开，使肌、腱、肤扩张，让气血直达梢端。绝不是松散、松乱、松懈。