卫生部长告诉你如何看病最节约又有效
我们知道现在我国的医疗收费已经成为人们家庭支出的一个重要的地方，那么大家知道如何看病节约呢?在我们身边的一些常见疾病应该同怎样的治疗可以帮家庭减少支出呢?可以通过什么样的运动让我们的身体更健康呢?下面我们就随着三九小编一起去下详细的了解一下吧。
近根据媒体报道了解到，医疗卫生的消费水平现已经成为中国居民的第三家庭支出，在中国现在已经进入了慢性疾病的一个泛滥的时期，已确诊的慢性疾病的患者已经超过了3亿人，而慢性疾病的支出是一项永无出头之日的支出，在经历5年之后将会困惑着每一个家庭。
1元“治未病”，可省100元医疗费
卫生部原副部长王陇德院士说:在预防上花1元钱，未来可节省100元的医疗费，人们应该把有限的财力、精力多放在病前，而不是病后。
十招帮你“治未病”，远离慢性病
1、调整饮食餐单
经典提炼：以国王的标准设计早餐，以王子的标准规定午餐，以农民的标准设计晚餐!
一日三餐的搭配很有讲究，清晨时一天之始，身体继续各种黄金能量予以补充，所以一定要丰盛，并留出充足的时间来慢慢享受;而午餐要补充一些脂肪，为下午的工作、学习、运动注入能量;到了晚上，身体新陈代谢变慢，内脏进入休息阶段，所以好以清淡为主。如此调整自己的餐单，身体会感觉到异常舒适，代谢良好、循环正常，“未病”的危机自然会降至低点。
2、保护好皮肤屏障
经典提炼：皮肤屏障好比“砖墙结构”，是皮肤的一道天然免疫防线。
皮肤科医生形象地把皮肤屏障比喻为“砖墙结构”，皮肤屏障功能受损会导致皮肤干燥过敏，湿疹皮炎，痤疮和牛皮癣等多种皮肤疾病。要保护好这层屏障，必须做好相应的防护和保湿工作，平时涂抹一些具有屏障修护作用的婵医皮肤屏障乳液，可以有效提升皮肤的免疫力，让肌肤变得坚韧。保护好你的皮肤砖墙结构，远离皮肤亚健康，才是保持皮肤健康美丽的好方法。
3、即时的营养补给
经典提炼：保证营养均衡，才能让每日为你工作的身体得到安慰。
对于一些在工作的时候有很大的压力以及在饮食上面不是很规律，同时处于亚健康的状态，在平时的生活以及工作的环节中总是感觉到乏力并且是脑力工作者的人，适时的可以增加自己的身体体重，对于补充足够的维生素是非常的有必要的。首选的是维生素B和维生素C可以帮助我我们身体进行很好的缓解疲劳，而维生素A具有很好的护眼功能，复合型的维生素片是你生活中的必备品，必须要保证生活中营养均衡，这样才能够让你的每天的工作能够得到安慰。
4、因地、因时调和
经典提炼：根据自然节气的变化，以及自然对人本身的影响来调节身体，管理健康，才是“治未病”的真谛。
你一定知道“一方水土养一方人”的道理，每个不同的城市都会有自己不同的空气湿度与气候特征。所以，适合于其他城市的养生之道，并不一定适合你和家人。先真正了解自己的生活环境，才是找到适合自己的健康秘笈。四季同样重要，每个季节都有属于自己的健康属性，比如现在的秋冬季，燥起严重，容易上火，就要为身体补充津液，当身体内部的代谢保持平衡，整个人润泽起来，那些本来深藏于身体的“健康隐患”自然也就不复存在了。
10、保持好心情
经典提炼：好心情就是零疾病的主要保证。
当一个人的欲望过于强烈，内心被各种需求充斥着，身体内部的快乐荷尔蒙就自然而然的降低。这样就给身体内部存在的那些疾病的不安分因素以成长的“营养”。让心情好起来的简单方法就是：懂得降低自己和家人的欲望，当人对物质的欲望有所降低的时候，就可以更好地随遇而安，顺其自然，烦心事儿自然会少，让制造快乐的荷尔蒙无线上升。为身体健康创造一个良性的“生存环境”，排毒系统就会达到一个良性的状态，身体无毒素，“未病”永远不会发生。
生活中该防范的10种常见疾病
脑血管病：6小时内抢救关键
上榜理由：世卫组织数据显示，全世界每6个人中就有1人将在此生遭遇脑卒中，每两秒钟就有1人发生脑卒中，每6秒钟就有1人死于脑卒中、1人永久致残。
自诊自查：除了到医院检查，还有一个简单自查方法：“笑一笑、举举手、走一走”。即看你的面部表情是否僵硬，看东西是否清楚，四肢功能是否正常。
疾病预防：冬天是脑卒中的高发期，因为冷暖无常，应该注意保暖。另外平和心态也很重要，不要生气、着急，暴脾气的人更易致脑血管病。
就医指导：发病后6小时内去医院抢救很重要，错过这个黄金时间，救治起来很难。50岁以上人群每年可做脑部体检。
上榜理由：据慢性肾脏病流行病学调查数据显示，中国目前慢性肾脏病的总患病率已达9.3%，以此推断，北京肾病患病人数为180多万。上榜理由：据中国抗癌协会统计数据显示，乳腺癌发病率在城市中居女性恶性肿瘤发病第一位，宫颈癌仅次于乳腺癌，且呈现年轻化趋势。
心血管病：胸闷气短别大意
上榜理由：据《中国心血管病2009年报告》显示，中国每10秒有1人死于心血管病，患病人数至少2.3亿。
自诊自查：经常加班、熬夜的中年人要特别关注，气短、胸闷别大意，也不防兜里放盒速效救心丸。
疾病预防：在未服用任何调脂药的情况下，总胆固醇应低于5毫摩尔/升;理想腰围女性应小于约86厘米，男性小于约93厘米。
就医指导：心脏病的检查有普通心电图检查、动态心电图检查和运动心电图检查，每年按时体检，减少漏诊的几率。
糖尿病：皮肤瘙痒也是征兆
上榜理由：我国糖尿病患病人数达9200万，北京市糖尿病患者人数已超过120万。
自诊自查：糖尿病早期的典型症状是尿得多，吃得多，喝得多。此外，容易被忽视的不典型症状挺多，比如体重和体力下降，还有皮肤瘙痒等。
疾病预防：公认防治办法是“五驾马车”，即合理饮食、加强运动、血糖监控、心理教育、药物控制，要在糖耐量减低阶段把它拦住，因为这个阶段是可逆的。
上榜理由：据慢性肾脏病流行病学调查数据显示，中国目前慢性肾脏病的总患病率已达9.3%，以此推断，北京肾病患病人数为180多万。上榜理由：据中国抗癌协会统计数据显示，乳腺癌发病率在城市中居女性恶性肿瘤发病第一位，宫颈癌仅次于乳腺癌，且呈现年轻化趋势。